しせつちょうのメモ帳
障がい者支援について考えるブログ
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投稿一覧
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その3
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その3
2026年8月5日水曜日
メンタル
先週 の続きです。 今回は、2つのメタ分析を見てみます。
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その29
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その29
2026年8月4日火曜日
健康
食事
「 旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! 」シリーズの続きです。 今回から、21世紀の狩猟採集民になる方法についてじっくり見ていきます。
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その22「お肌のためにビタミン剤やサプリは必要か?」
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その22「お肌のためにビタミン剤やサプリは必要か?」
2026年8月3日月曜日
健康
雑学
食事
先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その7「乳腺良性疾患リスク」
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その7「乳腺良性疾患リスク」
2026年8月2日日曜日
健康
食事
引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。
【加筆内容】炭水化物の摂取量と運動によるテストステロン・コルチゾール比について調べてみた!
【加筆内容】炭水化物の摂取量と運動によるテストステロン・コルチゾール比について調べてみた!
2026年8月1日土曜日
健康
食事
引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。
【加筆内容】朝食と睡眠の関係の研究を見てみよう! その3
【加筆内容】朝食と睡眠の関係の研究を見てみよう! その3
2026年7月31日金曜日
食事
睡眠
先週 の続きです。 今回は予告通り前回の研究で出てきた日本の研究2つを見てみます。
【加筆内容】久しぶりにSST(ソーシャル・スキル・トレーニング)の話でもしようかな~と
【加筆内容】久しぶりにSST(ソーシャル・スキル・トレーニング)の話でもしようかな~と
2026年7月30日木曜日
メンタル
障がい者支援の現場で良く聞かれるテクニックの一つがSST。 SSTは、ソーシャル・スキル・トレーニングの略でして、日本語に訳すと、社会生活技能訓練とかって言われますよね。 今回はそんなSSTの研究を見てみようかと。
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その2
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その2
2026年7月29日水曜日
メンタル
先週 の続きです。 前回は完璧主義の種類について見てみました。 今回から完璧主義について調べた様々な研究を見ていきます。
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その28
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その28
2026年7月28日火曜日
健康
食事
「 旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! 」シリーズの続きです。 今回も引き続きパレオダイエットの研究を見てみます。
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その21「全身用デオドラントの基本と注意点」
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その21「全身用デオドラントの基本と注意点」
2026年7月27日月曜日
健康
雑学
先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その6「三度 牛乳・乳製品の摂取と胃がんリスクの関係」
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その6「三度 牛乳・乳製品の摂取と胃がんリスクの関係」
2026年7月26日日曜日
健康
食事
引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。
【加筆内容】食事の栄養素と安静時、筋トレ時におけるテストステロンとコルチゾールについて調べてみた!
【加筆内容】食事の栄養素と安静時、筋トレ時におけるテストステロンとコルチゾールについて調べてみた!
2026年7月25日土曜日
健康
食事
引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。
【加筆内容】朝食と睡眠の関係の研究を見てみよう! その2
【加筆内容】朝食と睡眠の関係の研究を見てみよう! その2
2026年7月24日金曜日
食事
睡眠
先週 の続きです。 今回も朝食と睡眠の研究を見てみようかと思います。
【加筆内容】2025年の質の高い研究から紐解く世界のひきこもり事情
【加筆内容】2025年の質の高い研究から紐解く世界のひきこもり事情
2026年7月23日木曜日
メンタル
今回は、2025年にマカオ大学が発表した、世界のひきこもり事情についての系統的レビューとメタ分析を見てみます。
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