しせつちょうのメモ帳

今回は、2016年にペラデニヤ大学が発表した、テアニンのみ・カフェインのみ・テアニン+カフェインのどれが一番集中力をアップさせるのか調べたRCTのクロスオーバーデザインを見てみます。

当ブログでは 睡眠について様々な研究を見ております 。 一方で 炎症についても様々な研究を見ております 。 そして睡眠と炎症は切っても切れない関係があるんですな。 例えば、 2007年のペンシルベニア大学の研究 や 2…

先週 の続きです。 今回は、2006年にアムステルダム自由大学が発表した、問題解決技法はうつ病に効果的なのかのRCTのメタ分析を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

当ブログでは、よく 抗酸化物質・抗炎症作用 が大事…！という話をしております。 色々な研究を見ていくと、これらは心身の健康に有益らしく、一方で体内の酸化が進むと（酸化ストレスレベルが高いと）、心身ともにガタガタになるみ…

おそらく皆さんも一度はやったことがある宿題。 各科目から出されることがあるのはもちろんのこと、小学校や中学校、高校など、日々出される宿題から、夏休みなど長期のお休みの際に出される宿題と様々あるでしょう。 でも、宿題って…

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

皆さんはフロー・ゾーンってご存知ですか…？ 今回はこのお話でもしようかと思います。

先週 、 先々週 の続きです。 ではラストを見ていきますかー。

認知行動療法のテクニックの一つに問題解決（問題解決技法・問題解決療法・問題解決技能・PST：problem solving therapy）ってのがあります。 詳しくは、 「認知行動療法の共通基盤マニュアル」のポイント…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

本日は2016年にハーバード大学が発表した、ポリフェノールの摂取量とダイエットの関係についての研究を見てみます。

1年ほど前、 握力とメンタルの研究 を見てみたことがございました。 今回は、握力と勉強頻度（ついでに運動頻度も）の研究を見てみます。

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。