しせつちょうのメモ帳

今回は、プチ断食でテストステロンに変化が起こるのか調べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回も2001年にアスレティック・ビルバオが発表した、アスリートや運動経験者を対象にトレーニングを中止した場合の筋肉への影響についてのレビュー論文を見ていきます。

先週 の続きです。 前回、 昼寝は勉強に使えるのか…？ 使えるならどれぐらい寝れば良いのか…？ ってのを見てみました。 今回は、 昼夜の睡眠で記憶力アップ効果に違いはあるのか…？ ってのを見てみます。

甲状腺ホルモン異常はメンタル問題と関連がある…！ってお話がございます。 今回はその辺の研究を見てみます。

「 問題解決（問題解決技法・問題解決療法・問題解決技能・PST）の効果を調べた研究を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、2015年にペヤム・ヌール大学が発表した、問題解決技法で2型糖尿病患者のうつや不安は減る…

先週の続きです。このシリーズもあっという間に10回目ですな。 因みに過去の物を見たい方は、 その1「肌の老化が進む11の問題と対策法」 その2「更年期による9の問題とスキンケア」 その3「アンチエイジングスキンケア商品…

今回は2015年にUNISUAMが発表した、様々な有酸素運動条件でのEPOCへの影響についてのRCT・クロスオーバーデザインを見てみます。

音楽を聴きながら勉強するってことをした経験があるのは私だけではないはず…。 でもそれが嫌いな音楽だとどうなのか…？ってのは分かっていなかったんですな。そこで今回その辺を調べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 前回までアスレティック・ビルバオ（スペインのサッカークラブチーム）のレビュー論文を見てみました。ディトレーニングによる心肺機能と代謝について勉強になりましたね～。 んで今回から、2001年に発表され…

皆さん知っての通り、夜寝ると日中あった出来事の記憶を整理し、必要な物を長期保存します。 では昼寝ではどうなのか…？ってのは疑問に思うところ。 そこで今回は、 昼寝は勉強に使えるのか…？ 使えるならどれぐらい寝れば良いの…

うつや不安などメンタル問題に運動は効果的…！ってのはもはや常識となっている昨今。 当ブログでもこれでもかというほどご紹介してきました。 ただ、細かい部分がまだよく分かっていなかったんですよね。 そんな折、2026年にジ…

「 問題解決（問題解決技法・問題解決療法・問題解決技能・PST）の効果を調べた研究を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、2013年にオーストラリア国立大学が発表した、不眠症治療に問題解決技法は使えるのか調べた…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

今回はHIITの研究でも見てみようかと思います。