しせつちょうのメモ帳

ゲームやデジタルデバイスによる運動効果をちょこちょこ見ている当ブログ。 例えば、 スマホアプリやスマートウォッチなどのウェアラブルデバイスを使った運動効果ってどれぐらいなのか？ ポケモンGO（位置情報ゲーム）の研究論文…

先週まで「 マインドフルネス・マインドフルネスストレス低減法（MBSR）・マインドフルネス認知療法（MBCT）の歴史を見てみよう！ 」シリーズを見ていました。 その中で、ストア派（ストア哲学）ってのが出てきたと思います…

今日は「 成功するにはポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則 」で有名なエッティンゲン博士の研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

練習（学習）は同じ方法を繰り返した方がいいのか…？少しずつアレンジを加えた方がいいのか…？ってのを疑問に思ったことはありませんか…？ 今回はそんな疑問について調べた研究を見てみます。

スクワットってあるじゃないですか。 あれって道具や場所を選ばない単純な筋トレなんですが、その効果は素晴らしく、やっぱ最強の運動の一つなんじゃないかな～と思っております。 今回はそんなスクワットの研究を見ていきます。

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

先週 の続きです。 今回は、2025年にカトリカサンアントニオデムルシア大学から発表された、普段の運動頻度と、歩数計アプリのドロップアウト率・アプリ評価・デメリットについて調べた研究を見てみます。

先週 、 先々週 の続きです。 今回は2024年にケネソー州立大学が発表した、マインドフルネスと認知行動療法の概要と違いについてのレビュー論文を見てみます。

今回は久しぶりにスタンディングデスクのお話で～す。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

今日は日曜日なんで腸内細菌研究を2つさらっと見てみます。

久しぶりに性格の研究について見てみようかと。 軽く復習しておきますと、性格診断と言えば、やはりビックファイブが鉄板。その中でも誠実性は注目されやすい性質でして、 誠実性が高いと人生がイージーモードになる…！ とまで言わ…

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。