しせつちょうのメモ帳

突然ですが、皆さんは勉強や仕事をしようとする際、どちらを意識しますか…？ 今やろうとしている勉強や仕事を意識する。 今やろうとしている勉強や仕事の邪魔になりそうな物を意識する。 やろうとしている勉強や仕事をすぐ意識する…

先週 の続きです。 今回は、2009年にニューヨーク州立大学ストーニーブルック校が行った、問題解決技法はうつ病に効果的なのかのメタ分析を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

今回は2016年にフロリダ州立大学が発表した、ピリオダイゼーションの効果について調べた研究を見てみます。

去年興味深い研究を見つけまして、それが2025年に国立精神・神経医療研究センター（NCNP）が発表したものになります。 これは、以前から噂されていた、亜鉛とADHDの関係性を深掘りして調べてみたというものです。 それで…

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

今回は、2016年にペラデニヤ大学が発表した、テアニンのみ・カフェインのみ・テアニン+カフェインのどれが一番集中力をアップさせるのか調べたRCTのクロスオーバーデザインを見てみます。

当ブログでは 睡眠について様々な研究を見ております 。 一方で 炎症についても様々な研究を見ております 。 そして睡眠と炎症は切っても切れない関係があるんですな。 例えば、 2007年のペンシルベニア大学の研究 や 2…

先週 の続きです。 今回は、2006年にアムステルダム自由大学が発表した、問題解決技法はうつ病に効果的なのかのRCTのメタ分析を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

当ブログでは、よく 抗酸化物質・抗炎症作用 が大事…！という話をしております。 色々な研究を見ていくと、これらは心身の健康に有益らしく、一方で体内の酸化が進むと（酸化ストレスレベルが高いと）、心身ともにガタガタになるみ…

おそらく皆さんも一度はやったことがある宿題。 各科目から出されることがあるのはもちろんのこと、小学校や中学校、高校など、日々出される宿題から、夏休みなど長期のお休みの際に出される宿題と様々あるでしょう。 でも、宿題って…

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

皆さんはフロー・ゾーンってご存知ですか…？ 今回はこのお話でもしようかと思います。