しせつちょうのメモ帳

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

昨日 の続きみたいな内容です。今回は主にレプチンの話でもしようかと。 軽くおさらいしておきますと、レプチンは 1994年のハワードヒューズ医学研究所の研究 により発見されたホルモンです。そして 1996年のローウェット…

女性のダイエットは男性よりも気を付けるところが多い…！ ってのを最近記事にしております。今回もそんな話の一つでして、ダイエット時の栄養素のバランスってやっぱ大事だよな～と思う内容でした。 それでは早速見てみましょう。

先週 の続きです。 今回は予告通り、アスレティック・ビルバオのレビュー論文を見てみます。 アスレティック・ビルバオはスペインのサッカークラブチームでして、ここから2001年に発表された2つのレビュー論文が非常に勉強にな…

精神障がいの一つとして、ある程度認知されている物に「うつ病」ってのがございます。 うつ病は、大うつ病や大うつ病性障害、MDDと呼ばれることもありまして、当事業所の利用者の方でもお持ちの方がいたりします。 今回は、そんな…

ここ数年、ようやく市民権を得てきたマインドフルネス。 怪しさ満点だった初期とは違い、結構、浸透してきているのかな～っと。また 認知行動療法 の中で出てくることが多いですし、 コーピングレパートリー にも組み込みたいもの…

その昔「科学的にみてポケモンGOみたいな位置情報ゲームって健康に良いの？事故とかのデメリットって本当のところどうなの？って話」「ポケモンGO（位置情報ゲーム）の研究を見てみよう！」ってシリーズを書いていたことがございま…

皆さんは、お肌の悩みってありますか…？ お肌のトラブルってのは嫌～なものでして、すぐ治ってほしいけど、なかなかどうして難しかったりするものです。また正しい方法を掴みづらい分野の一つとも言えるでしょう。 そこでかな～り参…

なんかダラダラといろんな研究を見ているときがあるんですが、オメガ3脂肪酸ってこんな効果もあるんだ～みたいなもんを見つけたんで一緒に見てみましょう。

男性よりも女性の方が高炭水化物食・低炭水化物食の影響って大きいんだな～って研究があったんでご紹介します。

「 コスパの良いプロテインはなんなのか？ 」シリーズの続きです。 前回が2025年9月16日だったんで 半年ぶりですね。 この間試していたプロテインをご紹介しようかと思います。

今回は、1993年に南デンマーク大学が発表した、アスリートを対象に4週間有酸素運動をサボったらどうなるのか調べた研究を見てみます。

「 2024年にノッティンガム大学から発表されたADHDに関連する影響についてのアンブレラレビュー（非常に質の高い研究）を見てみよう！ 」シリーズのラストです。 これまで見てきたものについては、 その1「ADHDと依存…

「 2024年にノッティンガム大学から発表されたADHDに関連する影響についてのアンブレラレビュー（非常に質の高い研究）を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 これまで見てきたものについては、 その1「ADHDと依存症…