しせつちょうのメモ帳

練習（学習）は同じ方法を繰り返した方がいいのか…？少しずつアレンジを加えた方がいいのか…？ってのを疑問に思ったことはありませんか…？ 今回はそんな疑問について調べた研究を見てみます。

スクワットってあるじゃないですか。 あれって道具や場所を選ばない単純な筋トレなんですが、その効果は素晴らしく、やっぱ最強の運動の一つなんじゃないかな～と思っております。 今回はそんなスクワットの研究を見ていきます。

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

先週 の続きです。 今回は、2025年にカトリカサンアントニオデムルシア大学から発表された、普段の運動頻度と、歩数計アプリのドロップアウト率・アプリ評価・デメリットについて調べた研究を見てみます。

先週 、 先々週 の続きです。 今回は2024年にケネソー州立大学が発表した、マインドフルネスと認知行動療法の概要と違いについてのレビュー論文を見てみます。

今回は久しぶりにスタンディングデスクのお話で～す。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

今日は日曜日なんで腸内細菌研究を2つさらっと見てみます。

久しぶりに性格の研究について見てみようかと。 軽く復習しておきますと、性格診断と言えば、やはりビックファイブが鉄板。その中でも誠実性は注目されやすい性質でして、 誠実性が高いと人生がイージーモードになる…！ とまで言わ…

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

先週、ポケモンGOの研究をご紹介したじゃないですか 。 実はついでにゲームと運動にまつわる研究もチェックしておりまして、ポケモンGOを含めたゲームの健康効果の研究ってのがあったんですよ。 そこで今週と来週、再来週の木曜…

先週 の続きです。 今回は、マインドフルネス認知療法（MBCT）の歴史を見てみましょう…！

ここ最近「 アメリカ皮膚科学会（AAD）から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう！ 」ってシリーズをお送りしていますが、主に外側からのアプローチについて見ております。 では内側からのアプローチで良い方法はないの…？ってこ…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。