しせつちょうのメモ帳

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、パレオダイエットと地中海式ダイエットの効果を比べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。

今回は、全米体重管理登録簿のデータを用いて長期的なダイエットの成功と朝食の関係について調べた研究を見てみます。

今回は、そもそも認知療法やマインドフルネス認知療法はなぜネガティブに効果的なのか…？について調べた研究を見てみます。

ダイエットをしよう…！と決意したとき、何をしようと思いますか…？ まぁ、大体の人は運動をしないと…！と思うことでしょう。私もそうでした。 ただ、色々な研究を見ていくと、ダイエット目的の運動は全然オススメできないんですよ…

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 このシリーズの更新は久しぶりですね～。ってことで早速見ていきますかー。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

牛乳の研究を色々見ていたんで、今日から毎週日曜日にご紹介していこうかと思います。

テストステロンの研究を色々見ていたんで、今日から毎週土曜日にご紹介していこうかと思います。 今回は基本をささーっと4つの研究から見ていきます。

7月も見えてきた…！って感じの今日この頃。 そこで気になる方もいるのが体型です。そこで今回は、食事・運動・食事+運動の中でダイエット効果が高いのはどれかガッツリ調べてみたぞ…！って研究をご紹介します。

今回は、自己免疫疾患の一つである自己免疫性甲状腺炎とうつ病や不安障害との関連性を調べたメタ分析を見てみます。

第一印象は超大事…！ってのは皆さんも知っての通り。 これは科学的にも裏付けが結構とれておりまして、例えば、 面接では確証バイアスとハロー効果を利用しよう！具体的には 面接はアレで決まる！その割合や時間、対策法 髪型で他…