しせつちょうのメモ帳

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。

先週 の続きです。 今回は、2010年にワルシャワ医科大学が発表した、ヨーロッパの子ども達を対象に朝食の摂取が体重に与える影響についての観察研究の系統的レビューを見てみます。

マインドフルネス認知療法（MBCT） を行うと色々な効果を得られるぞ…！って話がございます。 今回はその中でも特にメインスキルと言われる注意のコントロールや注意力アップの効果について調べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回は、2025年にサウスフロリダ大学が発表した、有酸素運動のみvs筋トレのみvs有酸素運動+筋トレの中で最もダイエット効果が高いのはどれかを調べたRCTの系統的レビューとメタ分析を見てみます。

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、パレオダイエットと地中海式ダイエットの効果を比べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。

今回は、全米体重管理登録簿のデータを用いて長期的なダイエットの成功と朝食の関係について調べた研究を見てみます。

今回は、そもそも認知療法やマインドフルネス認知療法はなぜネガティブに効果的なのか…？について調べた研究を見てみます。

ダイエットをしよう…！と決意したとき、何をしようと思いますか…？ まぁ、大体の人は運動をしないと…！と思うことでしょう。私もそうでした。 ただ、色々な研究を見ていくと、ダイエット目的の運動は全然オススメできないんですよ…

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 このシリーズの更新は久しぶりですね～。ってことで早速見ていきますかー。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

牛乳の研究を色々見ていたんで、今日から毎週日曜日にご紹介していこうかと思います。