しせつちょうのメモ帳

今回は、2026年にムシュアルパルスラン大学が発表した、身体障がい児を持つ母親のストレスや生活の質にマインドフルネス介入が有効なのか調べたRCTの単盲検を見てみます。

筋トレ界隈でたまに飲んでいるところを見かける物の一つとして、HMBってのがございます。 ロイシン代謝物であるHMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）は、筋肉の合成促進や分解抑制に役立つと言われており、ガチな人たちが飲ん…

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は 以前 にご紹介した研究の追加情報みたいな内容です。

「アメリカ皮膚科学会（AAD）から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう！」シリーズの記事がたくさんありますんで、各記事のリンクを下記にまとめておきます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。

「 朝食とダイエットの関係を見てみよう！ 」シリーズの最終回です。 最後は2014年にニューヨーク肥満栄養研究センターが調べた研究を見てみます。

今回は、マインドフルネス瞑想の研究を見てみます。

最近、気にする人もめっきり減った気がしますが、出た当初、何かと話題になった遺伝子組み換え食品。 例えば「この納豆は遺伝子組み換えではない」みたいな文言が書いた商品が今でもありますよね。 あれって結局健康問題にどうだった…

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、健康な人がパレオダイエットを行った場合におけるダイエット効果と健康効果について調べた小規模実験をご紹介…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。