アメリカ皮膚科学会（AAD）から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう！ その36「男性におけるスキンケアのポイント8つ」
先週の続きです。
今回もアメリカ皮膚科学会（AAD）のサイトに載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
アメリカ皮膚科学会（AAD）による「男性におけるスキンケアのポイント8つ」
今回は、アメリカ皮膚科学会（AAD）による「男性におけるスキンケアのポイント8つ」を見ていきたいと思います。
そもそも男性のスキンケアってのは、シンプルなものが多く、それを好んでいるのが実情でした。んがしかし、それも今や昔のお話…。
近年では、より健康的で若々しいお肌を求める男性が急増しております。そのため、スキンケア習慣を見直し、人体において最大の臓器であるお肌のケア方法について学ぶ絶好の機会にもなっているとのこと。
そして男性が健康的なスキンケア習慣を身につけるためには、以下のヒントを参考にすると良いんだとか。
1. お肌の違いはあるがスキンケアの基本は変わらない…！
男性と女性のお肌には違いがあるとのこと。例えば、男性のお肌ってのは、女性よりも厚いなんかの違いがあるみたい。但し、効果的なスキンケア方法ってことを考えると、特に性差によって基本は変わらないんだとか。
2. 自分の肌質を知るべし…！
まず最初に行うことは、女性に限らず男性も、自分の肌質を認識し理解することがポイントなんだとか。
ということで以下の5つのうち、どの肌質か選んでみましょう…！
- 敏感肌タイプ：スキンケア商品を使用した後に、ヒリヒリしたり、焼けた感じがすることが多い方は「敏感肌タイプ」となります。
- 普通肌タイプ：お肌が透明で敏感でもない方は「普通肌タイプ」となります。
- 乾燥肌タイプ：カサカサしたり、かゆみがあったり、ざらざらしたりすることが多い方は「乾燥肌タイプ」となります。
- 脂性肌タイプ：顔などテカテカしたり、脂っぽい感じになることが多いって方は「脂性肌タイプ」となります。
- 混合肌タイプ：一部は乾燥しているけど、別の部分は脂っぽい状態になっている方は「混合肌タイプ」となります。
自分の肌質を理解することは、自分に合ったお肌のスキンケア方法を学び、自分に合ったスキンケア商品を選ぶうえで必要になります。
ぜひ上記のどれに当てはまるか考えた上で以下を見ていきましょう。
3. スキンケア商品のラベルと成分をよく見るべし…！
自分の肌質を確認したところで、次に行うのが自分に合ったスキンケア商品を選ぶこと。
当たり前ですが、スキンケア商品ってのは、万能なものはなく、肌質によって効果が変わるんですな。
- 敏感肌タイプ：刺激の少ない「敏感肌の人用」とか「無香料」などと書かれたスキンケア商品を買うと良い感じ。香料入りの製品は、お肌を刺激したり乾燥させたりする可能性があるんで選ばない方が良いでしょう。但し「無香料」と書かれていても入っている成分によっては刺激するものもあるんでそこは注意が必要。
- 普通肌タイプ：基本的にどれを選んでもOK。但し、普通肌の人でもその時の季節やお肌の状況によって合う合わないが変わる時もあるんでそこは注意が必要。
- 乾燥肌タイプ：「乾燥肌の人用」とか「カサカサに効く」などと書かれたスキンケア商品を買うと良い感じ。また、軟膏タイプは、オイルやクリームよりもお肌の水分を保持する効果が高いんで抑えておくとよろしいかと。
- 脂性肌タイプ：「オイルフリー」とか「ノンコメドジェニック」などと書かれたスキンケア商品を買うと良い感じ。脂性肌の人はニキビができやすいことが多いため、毛穴を詰まらせない、これらの洗顔料や保湿剤を使うとよろしいかと。
- 混合肌タイプ：乾燥している部位には上記の「乾燥肌タイプ」の項目を、脂っぽい部位には上記の「脂性肌タイプ」の項目を意識すると良い感じ。
4. 毎日洗顔すべし…！運動後も洗顔すべし…！
毎日の洗顔と運動後の洗顔は超大事。
因みに洗顔時に固形石鹸を使うとお肌を乾燥させる刺激の強い成分が含まれていることが多いらしく、避けた方が良いとのこと。また熱いお湯も避けたほうが良いんだとか。
そのため、刺激の少ない洗顔料+ぬるま湯で顔を優しく洗うと良いそうです。
5. ひげ剃りのコツを学び実践すべし…！
ひげ剃りのコツを学び実践しておくことも大事とのこと。
というのも男性によっては、カミソリで剃るとお肌への刺激が強すぎたり、お肌に密着しすぎたりしてヒリヒリ感が出ることがあるんですな。
そしてカミソリ負けやカミソリによる炎症、埋没毛なんかが起こりがちな人は、一枚刃や二枚刃のカミソリを使用したり、ひげ剃り前に、お肌と毛を十分に濡らして柔らかくしたりすると良い感じ。
また保湿効果のあるシェービングクリームを使用して、毛の方向に沿って剃るとダメージを減らせるとのこと。因みにカミソリで剃るたびにすすぐのが大事でして、お肌への刺激を最小限に抑えるためには5～7回剃ったら刃を交換した方が良いんだとか。
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6. 毎日保湿すべし…！
保湿は超大事と何度書いたことでしょう。
保湿剤はお肌の水分を閉じ込めることで、小じわを目立たなくし、肌を明るく若々しく見せる効果があります。
そして保湿剤の効果を最大限に発揮させるには、入浴後、シャワー後、髭剃り後のお肌がまだ湿っている時に、顔と体に塗るのが超大事です。
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7. 外に出るときは必ず日焼け止めを塗るべし…！
日焼け止めは超大事と何度書いたことでしょう。日焼け止めは、しわ、シミ、皮膚がんの原因となる日焼けダメージを防ぐ超重要なアイテム。外出前に、顔はもちろん、耳や首、唇などなど、お肌が露出している全ての皮膚に日焼け止めを塗るのが大事となっております。
そして日焼け止めの効果を最大限に発揮させるには、SPF30以上、広範囲スペクトル対応、耐水性、2時間ごとの塗り直し、水泳や汗をかいた後の塗り直し、日陰に入る、長袖長ズボンの着用、日焼け防止効果のある衣類の着用、紫外線遮蔽率（UPF）の表示の衣類の着用、つばの広い帽子やシェード付き帽子の着用、UVカット機能付きのサングラスの着用などがポイントになります。
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8. お肌のセルフチェックをすべし…！
定期的にお肌の状態をセルフチェックすると良いそうです。
特に、かゆみ、出血、変色を伴う新しい斑点やほくろがあった場合は注意が必要でして、皮膚がんの初期兆候の可能性があるんですな。なんで、もし怪しいこれらを見つけたら皮膚科を受診した方が良いとのこと。
それと50歳以上の男性の場合、一般人口よりもメラノーマ（悪性黒色腫：最も致死率の高い皮膚がん）リスクが高い傾向にあるそうです。そのため特にセルフチェックが重要とのこと。
因みに皮膚がんは、がんの中でも早期発見により、非常に治療しやすいがんとなっております。
個人的考察
女性同様に、男性の肌質も人それぞれ違いがあります。よって、スキンケアに「万能な方法」はございません。
自分の肌質を確認しつつ、自分に合った商品を探していくことが一番のポイントとなります。