しせつちょうのメモ帳
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2026
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その11
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その11
2026年9月30日水曜日
メンタル
先週 の続きです。 今回は、2024年にリンカーン大学が発表した、完璧主義的懸念・完璧主義的努力と自尊心・自己決定理論の3つの心理的ニーズの関係についての研究を見てみます。
21世紀に狩猟採集民並みの体力を手に入れる方法について調べたレビュー論文を見てみよう! その3
21世紀に狩猟採集民並みの体力を手に入れる方法について調べたレビュー論文を見てみよう! その3
2026年9月29日火曜日
運動
先週 の続きです。 それではどうぞー。
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その30「皮膚がん予防に有効な6つの方法」
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その30「皮膚がん予防に有効な6つの方法」
2026年9月28日月曜日
健康
雑学
先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その15「前立腺がんリスク」
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その15「前立腺がんリスク」
2026年9月27日日曜日
健康
食事
引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。
【加筆内容】植物性エストロゲンが性ホルモンに与える影響について動物実験を行ってみた!
【加筆内容】植物性エストロゲンが性ホルモンに与える影響について動物実験を行ってみた!
2026年9月26日土曜日
健康
食事
引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。 今回も豆類とテストステロンのお話です。
障がい種別ごとの基本を抑えよう! その3「身体障がい:聴覚障がい」
障がい種別ごとの基本を抑えよう! その3「身体障がい:聴覚障がい」
2026年9月25日金曜日
研修
「 障がい種別ごとの基本を抑えよう! 」シリーズの続きです。 今回は、「身体障がい:聴覚障がい」編です。 それでは早速見ていきましょう。
【加筆内容】不安や心配事が実際に起こる確率ってどうなの?仮に起こった場合って思った通りだったの?
【加筆内容】不安や心配事が実際に起こる確率ってどうなの?仮に起こった場合って思った通りだったの?
2026年9月24日木曜日
メンタル
不安や心配事がある方も多いことでしょう。私もございます。 まぁ、日常生活を過ごしていたら、当然ありますでしょうし、仕事なんかしているとそんな事ばっかな気もしますよね…。 では、実際、不安や心配事ってどれぐらいの確率で起…
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その10
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その10
2026年9月23日水曜日
メンタル
先週 の続きです。 今回は、2024年にカーティン大学が発表した、成人における完璧主義と自尊心の関係についての系統的レビューとメタ分析を見てみます。
21世紀に狩猟採集民並みの体力を手に入れる方法について調べたレビュー論文を見てみよう! その2
21世紀に狩猟採集民並みの体力を手に入れる方法について調べたレビュー論文を見てみよう! その2
2026年9月22日火曜日
運動
先週 の続きです。 それではどうぞー。
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その29「マンジャロなどのGLP-1受容体作動薬がもたらす、お肌・髪・爪への影響」
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その29「マンジャロなどのGLP-1受容体作動薬がもたらす、お肌・髪・爪への影響」
2026年9月21日月曜日
健康
雑学
先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その14「女性特有の問題との関係」
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その14「女性特有の問題との関係」
2026年9月20日日曜日
健康
食事
引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。
【加筆内容】日本人男性を対象に豆類とテストステロンの関係について調べてみた!
【加筆内容】日本人男性を対象に豆類とテストステロンの関係について調べてみた!
2026年9月19日土曜日
健康
食事
引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。
障がい種別ごとの基本を抑えよう! その2「身体障がい:視覚障がい」
障がい種別ごとの基本を抑えよう! その2「身体障がい:視覚障がい」
2026年9月18日金曜日
研修
「 障がい種別ごとの基本を抑えよう! 」シリーズの続きです。 今回は、「身体障がい:視覚障がい」編です。 それでは早速見ていきましょう。
細胞内にあるエネルギー工場「ミトコンドリア」について基本を押さえておきましょうか
細胞内にあるエネルギー工場「ミトコンドリア」について基本を押さえておきましょうか
2026年9月17日木曜日
健康
当ブログでは「 ミトコンドリア 」さんがたまにご登場します。 そしていずれも、超大事だ…!的なことを書いているんですな。 でも、そもそもミトコンドリアってのは何なんですかね…?学校の生物の授業か何かで聞いたことはあるけ…
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その9
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その9
2026年9月16日水曜日
メンタル
先週 の続きです。 今回は予告通り、若者における完璧主義と精神障がいの関係の研究を見てみます。
21世紀に狩猟採集民並みの体力を手に入れる方法について調べたレビュー論文を見てみよう! その1
21世紀に狩猟採集民並みの体力を手に入れる方法について調べたレビュー論文を見てみよう! その1
2026年9月15日火曜日
運動
当ブログでは、 運動 の記事をたくさん書いております。 言わずもがな、運動が心身の健康にとって重要なのは間違いないでしょう。但し、どの運動をどれぐらいやれば良いのか…?ってのは、なかなかはっきりした答えが出ていなかった…
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その28「メイク道具と日焼け止めを捨てるタイミング」
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その28「メイク道具と日焼け止めを捨てるタイミング」
2026年9月14日月曜日
健康
雑学
先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その13「男性ホルモン・女性ホルモン」
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その13「男性ホルモン・女性ホルモン」
2026年9月13日日曜日
健康
食事
引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。
【加筆内容】カフェイン+筋トレでテストステロンとコルチゾールがどう変わるのかRCTの二重盲検・クロスオーバーデザインで調べてみた!
【加筆内容】カフェイン+筋トレでテストステロンとコルチゾールがどう変わるのかRCTの二重盲検・クロスオーバーデザインで調べてみた!
2026年9月12日土曜日
運動
健康
食事
引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。
障がい種別ごとの基本を抑えよう! その1「身体障がい:全般」
障がい種別ごとの基本を抑えよう! その1「身体障がい:全般」
2026年9月11日金曜日
研修
当ブログは「障がい者支援について考えるブログ」となっておりますが、各障がい種別ごとの基本について触れていなかったなーと今さら気づきまして(笑) というのもこの辺については、もう皆さん耳タコだったり、都度ググったりAIに…
2025年に発表された自閉スペクトラム症(ASD)の子どもを対象にした運動効果の質の高い研究(RCTの系統的レビューとメタ分析)を見てみよう!
2025年に発表された自閉スペクトラム症(ASD)の子どもを対象にした運動効果の質の高い研究(RCTの系統的レビューとメタ分析)を見てみよう!
2026年9月10日木曜日
メンタル
運動
健康
私は専門外なんですが、 児童発達支援・放課後等デイサービス の事業所で良く見かけるのが運動療法。例えば、お散歩(≒ウォーキング)やマット運動、跳び箱、サッカーをやる…!みたいな感じですな。 これが障がい児の発達教育にお…
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その8
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その8
2026年9月9日水曜日
メンタル
先週 の続きです。 今回は、2023年にカーティン大学が発表した、成人における完璧主義と精神障がいの関係についての系統的レビューとメタ分析を見てみます。
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その34
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その34
2026年9月8日火曜日
健康
食事
「 旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! 」シリーズの続きです。 引き続き、21世紀の狩猟採集民になる方法について見ていきます。
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その27「ガーデニングや畑作業中に起こる肌トラブルを防ぐ10の方法」
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その27「ガーデニングや畑作業中に起こる肌トラブルを防ぐ10の方法」
2026年9月7日月曜日
健康
雑学
先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その12「続続 卵巣がんリスク」
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その12「続続 卵巣がんリスク」
2026年9月6日日曜日
健康
食事
引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。
【加筆内容】適度なアルコール摂取における性ホルモンへの影響についてRCTのクロスオーバーデザインを行ってみた!
【加筆内容】適度なアルコール摂取における性ホルモンへの影響についてRCTのクロスオーバーデザインを行ってみた!
2026年9月5日土曜日
健康
食事
引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。
【加筆内容】境界性パーソナリティ障害における自己と他者の評価と脳活動パターンについて調べてみた!
【加筆内容】境界性パーソナリティ障害における自己と他者の評価と脳活動パターンについて調べてみた!
2026年9月4日金曜日
メンタル
今回は、2024年に釜山大学校が発表した、境界性パーソナリティ障害における自己と他者の評価と脳活動パターンについて調べた研究を見てみます。
サービス管理責任者や就労支援員などの役割と職務ってなに?って話
サービス管理責任者や就労支援員などの役割と職務ってなに?って話
2026年9月3日木曜日
研修
雑学
障害福祉サービスでは、様々な職種の人がおります。 例えば、 就労移行支援や就労継続支援B型 だとサービス管理責任者や生活支援員などですね。 ただ、これら各職種の役割と職務ってなに…?って聞かれると、なかなか説明に困っち…
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その7
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その7
2026年9月2日水曜日
メンタル
食事
先週 の続きです。 今回は、完璧主義と過食症(摂食障害)の関係について見てみます。
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その33
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その33
2026年9月1日火曜日
健康
食事
「 旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! 」シリーズの続きです。 引き続き、21世紀の狩猟採集民になる方法について見ていきます。
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その26「アスリートが気を付けるべき肌トラブル予防法9つ」
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その26「アスリートが気を付けるべき肌トラブル予防法9つ」
2026年8月31日月曜日
健康
雑学
先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その11「続 卵巣がんリスク」
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その11「続 卵巣がんリスク」
2026年8月30日日曜日
健康
食事
引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。
【加筆内容】急性アルコール中毒の男性における性ホルモンの関係について調べてみた!
【加筆内容】急性アルコール中毒の男性における性ホルモンの関係について調べてみた!
2026年8月29日土曜日
健康
食事
引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。
障がい者の就労支援で皆やっているけど後になって知る言葉「治具(じぐ)」について書いておきますかー。
障がい者の就労支援で皆やっているけど後になって知る言葉「治具(じぐ)」について書いておきますかー。
2026年8月28日金曜日
研修
雑学
今回は、「治具(じぐ)」の話を軽くしておきます。
障がいを開示して働くべきか非開示で働くべきか?オープン・クローズのメリット・デメリットを見てみよう!
障がいを開示して働くべきか非開示で働くべきか?オープン・クローズのメリット・デメリットを見てみよう!
2026年8月27日木曜日
研修
就職活動
就労移行支援を筆頭に就労系サービス では、目標の一つとして、一般就労を目指すという物がございます。 その過程の中で、よく悩まれるのが障がいを企業に伝えて働くか、障がいを企業に伝えないで働くかです。 巷では、 開示・非開…
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その6
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その6
2026年8月26日水曜日
メンタル
先週 の続きです。 今回は、社会規定的完璧主義のヤバさを見てみます。
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その32
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その32
2026年8月25日火曜日
健康
食事
「 旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! 」シリーズの続きです。 引き続き、21世紀の狩猟採集民になる方法について見ていきます。
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その25「フィットネスジムで皮膚トラブルを防ぐための7つの方法」
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その25「フィットネスジムで皮膚トラブルを防ぐための7つの方法」
2026年8月24日月曜日
健康
雑学
先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その10「卵巣がんリスク」
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その10「卵巣がんリスク」
2026年8月23日日曜日
健康
食事
引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。
【加筆内容】アルコールの摂取とテストステロンの関係について調べてみた!
【加筆内容】アルコールの摂取とテストステロンの関係について調べてみた!
2026年8月22日土曜日
健康
食事
引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。
自閉症(発達障がい・自閉スペクトラム症・ASD)の方は歩き方や走り方で分かる!は本当か?
自閉症(発達障がい・自閉スペクトラム症・ASD)の方は歩き方や走り方で分かる!は本当か?
2026年8月21日金曜日
運動
健康
皆さんはこんなお話を聞いたことがございませんか…? 自閉症の方は歩き方や走り方に独特の特徴があるので分かる…! 果たしてこれは本当なのか…?ってことで今回はこの辺についてエビデンスベースで見てみようかと。
自閉スペクトラム症(ASD)は女性よりも男性の方が多い?女性は診断が遅れがち?は本当なのか?
自閉スペクトラム症(ASD)は女性よりも男性の方が多い?女性は診断が遅れがち?は本当なのか?
2026年8月20日木曜日
メンタル
自閉スペクトラム症(ASD・自閉症スペクトラム障害)についてこんな話を聞いたことがございませんか…? 女性よりも男性の方が多い。 女性はASDの診断が遅い。 今回、これが本当なのか調べた2026年のカロリンスカ研究所な…
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その5
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その5
2026年8月19日水曜日
メンタル
先週 の続きです。 今回は、2022年にビクトリア大学が発表した、親の期待や批判における若者の完璧主義への影響についてのメタ分析を見てみます。
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その31
【加筆内容】旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! その31
2026年8月18日火曜日
健康
食事
「 旧石器時代(狩猟採集民)の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう! 」シリーズの続きです。 引き続き、21世紀の狩猟採集民になる方法について見ていきます。
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その24「夏に気を付けたい12の肌トラブルと予防法」
アメリカ皮膚科学会(AAD)から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう! その24「夏に気を付けたい12の肌トラブルと予防法」
2026年8月17日月曜日
健康
雑学
先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その9「続 乳がんリスク」
【加筆内容】牛乳は健康に良いのか? その9「続 乳がんリスク」
2026年8月16日日曜日
健康
食事
引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。
【加筆内容】アルガンオイルとオリーブオイルの摂取による男性ホルモンへの影響について調べてみた!
【加筆内容】アルガンオイルとオリーブオイルの摂取による男性ホルモンへの影響について調べてみた!
2026年8月15日土曜日
健康
食事
引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。
【加筆内容】朝食と睡眠の関係の研究を見てみよう! その5
【加筆内容】朝食と睡眠の関係の研究を見てみよう! その5
2026年8月14日金曜日
食事
睡眠
先週 の続きです。 今回はラストとして、2024年にトゥーロン大学が発表した、様々な食事パターンと睡眠の関係についてのスコーピングレビューを見てみます。
最近、障害福祉業界でも良く聞くようになったスーパービジョン(SV)ってなんだ?って話
最近、障害福祉業界でも良く聞くようになったスーパービジョン(SV)ってなんだ?って話
2026年8月13日木曜日
研修
雑学
心理学の方で、よくスーパービジョン(SV)なるものが出てきます。 んで最近、障害福祉の業界でも良く聞くようになったんですよね。ただ、研修を受けていると、皆、スーパービジョンを知っているのが前提のような話しぶりの場合があ…
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その4
「完璧主義」は良いのか悪いのか?活かすにはどうすべきか?考えてみる! その4
2026年8月12日水曜日
メンタル
先週 の続きです。 今回は、2019年にヨークセントジョン大学が発表した完璧主義と性格の関係と、2021年にブリティッシュコロンビア大学が発表した完璧主義とうつ症状の関係性・因果関係の、2つメタ分析を見てみます。
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