しせつちょうのメモ帳

先週 の続きです。 今回はラストとして、2024年にトゥーロン大学が発表した、様々な食事パターンと睡眠の関係についてのスコーピングレビューを見てみます。

先週 の続きです。 今回は、2021年にミシガン大学が発表した、朝食抜きによる気分の変化と睡眠の関係についての研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回は予告通り前回の研究で出てきた日本の研究2つを見てみます。

先週 の続きです。 今回も朝食と睡眠の研究を見てみようかと思います。

今回から朝食と睡眠の研究を見てみようかと思います。 第一弾である今回は、朝食・睡眠・学校成績の関係を調べたものです。 それではどうぞ～。

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。

当事業所にもおられるのが、睡眠問題のある利用者さん。 就労支援事業所では、なかなかタッチしづらい部分でして、出来ることは限られるのが残念なところなんですよね…。 そんな数少ないタッチ方法の一つが睡眠日記を書いて見たら……

先週 の続きです。 前回、 昼寝は勉強に使えるのか…？ 使えるならどれぐらい寝れば良いのか…？ ってのを見てみました。 今回は、 昼夜の睡眠で記憶力アップ効果に違いはあるのか…？ ってのを見てみます。

皆さん知っての通り、夜寝ると日中あった出来事の記憶を整理し、必要な物を長期保存します。 では昼寝ではどうなのか…？ってのは疑問に思うところ。 そこで今回は、 昼寝は勉強に使えるのか…？ 使えるならどれぐらい寝れば良いの…

「 問題解決（問題解決技法・問題解決療法・問題解決技能・PST）の効果を調べた研究を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、2013年にオーストラリア国立大学が発表した、不眠症治療に問題解決技法は使えるのか調べた…

当ブログでは 睡眠について様々な研究を見ております 。 一方で 炎症についても様々な研究を見ております 。 そして睡眠と炎症は切っても切れない関係があるんですな。 例えば、 2007年のペンシルベニア大学の研究 や 2…

その昔「科学的にみてポケモンGOみたいな位置情報ゲームって健康に良いの？事故とかのデメリットって本当のところどうなの？って話」「ポケモンGO（位置情報ゲーム）の研究を見てみよう！」ってシリーズを書いていたことがございま…

「 2024年にノッティンガム大学から発表されたADHDに関連する影響についてのアンブレラレビュー（非常に質の高い研究）を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 これまで見てきたものについては、 その1「ADHDと依存症…

「 2024年にノッティンガム大学から発表されたADHDに関連する影響についてのアンブレラレビュー（非常に質の高い研究）を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 これまで見てきたものについては、 その1「ADHDと依存症…

去年の終わりごろまで「 2021年に世界ADHD連盟が示したコンセンサスを見てみよう！ 」って記事を書いておりました。 ただその後もADHD研究はガンガン発表されているんですよね。 そんな中、2024年にノッティンガム…

今回は、2016年にコロンビア大学が発表した、睡眠の質を上げる食事・下げる食事を調べてみたぞ…！っていうRCT・クロスオーバーデザインをご紹介します。

先週 の続きです。 今回は2016年にコロラド大学ボルダー校が発表した、週末に2晩ガッツリ寝れば、日ごろの睡眠不足はカバーできるのかの研究を見てみます。

今日は、日ごろの睡眠不足を週末に取り戻せるのか…？寝だめでカバーできるのか…？ってのを調べた研究を見てみます。

不眠症について定期的に記事を書いている当ブログ。 ってことで今回は東大の方が慢性不眠症に良い治療法ってなに…？ってのを比較してくれていましたんで一緒にチェックしておきましょう。

当事業所には不眠症を代表するように睡眠障害を持つ方が通っておられます。 睡眠障害は基本的に薬物治療を行っていきますんで、医療の分野と言えましょう。 但し、薬を使わない介入（非薬理学的介入）ってのもありまして、こちらは福…