しせつちょうのメモ帳

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその58です。 野菜は健康に良いのは常識。 これは、 野菜（サラダ・食物繊維）って本当にダイエットに良いの？ 果物と野菜の両方を食べると得られる健康効果について見ていくよ…

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその56です。 今回は、腎臓がんリスクと食事の関係をガッツリ深掘りした研究を見てみましょう。

またまたご無沙汰だったサバ缶調査の記事です(笑) 前の記事は2023年8月26日ってことなんで、もう1年半以上も前っすね。 以前はパッケージがリニューアルされたものも積極的に食べて紹介していたんですが、ここ最近はそれも…

この間「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！56「睡眠問題に効くのか？」 」って記事をご紹介しました。詳しくはリンク先の記事をご覧いただきたいのですが、結論だけ書くと、地中海式ダイエットは睡眠にも良さげ…！っ…

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその53です。 今回は、2型糖尿病における減量と寛解に良い食事法は何かを調べたアンブレラレビューと系統的レビューを見てみます。

「 ダークチョコレートで認知機能はアップするのか？ 」シリーズと 前回 の続きです。 これまで7回にわたってダークチョコレートの効果を見てきました。 但し、ここでちょっと疑問なのが ダークチョコレートって 超加工食品 …

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその52です。 今回は、骨折リスクを食事で下げられるのか調べた研究を見てみましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその51です。 今回は、うつ病の発症リスクや症状の軽減に役立つ食事は何なのか調べたアンブレラレビューを見てみます。