しせつちょうのメモ帳

似た者同士は惹かれあう…！って話は昔から良く聞く話。 実際、心理学では最初からか（例： 1955年の研究 ）、徐々にか（例： 2003年の研究 ）は議論の分かれるところでありますが、似た者同士は惹かれあうのは一貫して示…

突然ですが、皆さんは勉強や仕事をしようとする際、どちらを意識しますか…？ 今やろうとしている勉強や仕事を意識する。 今やろうとしている勉強や仕事の邪魔になりそうな物を意識する。 やろうとしている勉強や仕事をすぐ意識する…

先週 の続きです。 今回は、2009年にニューヨーク州立大学ストーニーブルック校が行った、問題解決技法はうつ病に効果的なのかのメタ分析を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

今回は2016年にフロリダ州立大学が発表した、ピリオダイゼーションの効果について調べた研究を見てみます。

去年興味深い研究を見つけまして、それが2025年に国立精神・神経医療研究センター（NCNP）が発表したものになります。 これは、以前から噂されていた、亜鉛とADHDの関係性を深掘りして調べてみたというものです。 それで…

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

今回は、2016年にペラデニヤ大学が発表した、テアニンのみ・カフェインのみ・テアニン+カフェインのどれが一番集中力をアップさせるのか調べたRCTのクロスオーバーデザインを見てみます。

当ブログでは 睡眠について様々な研究を見ております 。 一方で 炎症についても様々な研究を見ております 。 そして睡眠と炎症は切っても切れない関係があるんですな。 例えば、 2007年のペンシルベニア大学の研究 や 2…

先週 の続きです。 今回は、2006年にアムステルダム自由大学が発表した、問題解決技法はうつ病に効果的なのかのRCTのメタ分析を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

当ブログでは、よく 抗酸化物質・抗炎症作用 が大事…！という話をしております。 色々な研究を見ていくと、これらは心身の健康に有益らしく、一方で体内の酸化が進むと（酸化ストレスレベルが高いと）、心身ともにガタガタになるみ…

おそらく皆さんも一度はやったことがある宿題。 各科目から出されることがあるのはもちろんのこと、小学校や中学校、高校など、日々出される宿題から、夏休みなど長期のお休みの際に出される宿題と様々あるでしょう。 でも、宿題って…

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

皆さんはフロー・ゾーンってご存知ですか…？ 今回はこのお話でもしようかと思います。

先週 、 先々週 の続きです。 ではラストを見ていきますかー。

認知行動療法のテクニックの一つに問題解決（問題解決技法・問題解決療法・問題解決技能・PST：problem solving therapy）ってのがあります。 詳しくは、 「認知行動療法の共通基盤マニュアル」のポイント…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

本日は2016年にハーバード大学が発表した、ポリフェノールの摂取量とダイエットの関係についての研究を見てみます。

1年ほど前、 握力とメンタルの研究 を見てみたことがございました。 今回は、握力と勉強頻度（ついでに運動頻度も）の研究を見てみます。

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

暴力的なゲームやテレビ、映画で実際に暴力的・攻撃的になる…！って話を聞くことがございます。 例えばテレビで事件の報道をしているときに、その犯人が暴力ゲームが好きだったぞ…！みたいな感じですな。 でもあれって本当なのか……

先週 の続きです。 では早速見ていきますかー。

運動の順番について調べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

今回は、2016年にシンガポール国立大学が発表した、テロメアと意思決定の関係についての研究を見てみます。

最近聞かなくなりましたが、食事回数を増やすダイエットってあるじゃないですか…？ あれのメタ分析を今回見てみようかと。

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

ゲームやデジタルデバイスによる運動効果をちょこちょこ見ている当ブログ。 例えば、 スマホアプリやスマートウォッチなどのウェアラブルデバイスを使った運動効果ってどれぐらいなのか？ ポケモンGO（位置情報ゲーム）の研究論文…

先週まで「 マインドフルネス・マインドフルネスストレス低減法（MBSR）・マインドフルネス認知療法（MBCT）の歴史を見てみよう！ 」シリーズを見ていました。 その中で、ストア派（ストア哲学）ってのが出てきたと思います…