アメリカ皮膚科学会（AAD）による「4つのひげによる肌トラブル解決法」

• 顔を触らないようにすべし…！：あごひげを触ると、手に付着した汚れや雑菌が顔の皮膚につき、それが広ってニキビの原因になることがあるんだとか。
• 1日2回洗顔を行うべし…！：洗顔は顔の油分や古い角質、雑菌を洗い流せるため1日2回行うと良いそうな。洗顔料はニキビ対策に効果的なサリチル酸又はグリコール酸配合の物が良いとのこと。因みに肌の刺激が強い洗顔は使用を控えた方が良いみたい。それと洗い方もゴシゴシ力強くするのは避けた方が良いんだとか。理想のやり方は洗顔を手に取り、円を描くように顔に優しくなじませていくって感じが良いとのこと。兎に角ひげと肌を優しく洗うよう意識するのがポイントみたいです。
• 洗顔はしっかり洗い流すべし…！：洗顔の洗い残しが良くないのは知っての通り。そのため、ぬるま湯で（熱湯はダメ…！）洗顔を洗い流すのはポイントとのこと。
• きれいなタオルで優しく顔を拭くべし…！：洗ったばかりの肌はノーガード状態なんで、ここで雑菌がついたら意味がありません。そこでポイントなのはきれいなタオルで顔を拭く事。また拭く際もゴシゴシは厳禁で優しくできれば押し当てて水分を取るとよろしいかと。
• ニキビがある場合は薬をつけるべし…！：ニキビがある場合は薬を付けるのも重要です。また、出来やすい方はニキビが出来ていなくても顔全体に薄く均一に塗るのもアリなんだとか。
• 肌の乾燥を防ぐべし…！：洗顔後のスキンケアとしては、少量のノンコメドジェニック・ひげ用コンディショナー（オイルはダメ）ってひげを整えると良いとのこと。これをしないと、ひげの下の皮膚が乾燥→かゆくなるってパターンが起きたり、皮膚が乾燥→多くの油分が出る→ニキビが出来るってパターンが起きるみたい。

• 毎日、洗顔前に優しくひげをブラッシングすべし…！：角質を優しく取り除くことができるとのこと。因みに優しくブラッシングするのは基本みたい。
• かゆみ止めを塗るべし…！：発疹や脂っぽい部分は、ヒドロコルチゾン1%が入ったもの（かゆみ止め）を塗ると良いそうな。因みに最初の1週間は洗顔直後、毎晩寝る前に髭の舌の皮膚に塗ると良いみたい。またフケを抑えるには、週1回、洗顔直後、毎晩寝る前に塗るのがオススメとのこと。
• 最低週1でフケ用シャンプーでひげを洗うべし…！：フケ用シャンプーでひげを洗うのも効果的みたいです。因みにジンクピリチオン2%、ケトコナゾール1%、硫化セレン1%のどれかが入っているのがオススメらしい。

• お風呂の最後かお湯で顔を温めた直後に髭剃りをすべし…！：これで毛が柔らかくなった状態で剃れるのでダメージを最小限に防げるとのこと。
• 髭剃りの前にジェルを使うべし…！：ジェルを塗って30秒後、剃り始めると良いそうな。
• 無香料のシェービングクリームも使うべし…！：ジェル&クリームと両方使うことで毛が柔らかくなり、剃りやすくなるとのこと。因みにシェービングクリームは塗って2～3分待つと良いみたい。
• 毛の生えている方向に沿って剃るべし…！：逆方向で剃ったり、肌を引っ張ったり、カミソリを強く押し付けたりはダメとのこと。
• ぬるま湯でしっかりすすぐべし…！：残らないよう、また肌を刺激しないよう、ぬるま湯でしっかりすすぐことも大事なんだとか。
• きれいなタオルで優しく拭くべし…！：上記でも挙げたとおり、きれいなタオルで顔を拭くことも大事です。また、完全に水分をとりきらずちょっと湿った状態にすることで肌の水分を保つことができるそうな。
• 自分の肌に合った保湿剤を塗るべし…！：洗った後に保湿剤を塗るのは鉄板なんで、欠かさずやると良いみたい。

• 自分に合った伸ばし方を選ぶべし…！：長さや範囲については、自分に合った方法を選ぶと良いみたい。
• ひげを伸ばしてカバーすべし…！：伸びが悪い、伸びない場合は、近くの長いひげでカバーするのも一つの手とのこと。因みにひげワックスを使うと良いんだとか。
• ミノキシジルの使用も検討すべし…！：薄毛対策の鉄板であるミノキシジルは当然ひげにも有効。但し、髪の毛と違い、ひげで使うと皮膚のただれや炎症リスクもあるんだとか。