しせつちょうのメモ帳

クリエイティブ性・コラボレーション・コミュニケーションの関係の続きです。 経緯 定義・アイディア法・階層分析法（AHP） 実験内容 と丁寧に見ておりますが、今回はいよいよ結果です。 それでは続きをどうぞー。

最近はあんまり聞かなくなりましたが、一時期、糖質制限ダイエットがかなり流行っておりました。 その理由は、 ダイエット法が分かりやすく、また始めるとすぐに体重が減るから…！ というところです。 確かに糖質（炭水化物）を減…

先週の続きです 。 前回はポケモンGOでゲーム依存症になるかも…！っていう、ちょっとビビる研究を見てみました(笑) 今回は逆にポケモンGOのメリットになりそうな研究です。というのも精神障がいの方を対象にした初の研究なん…

昨日の続きです 。 これまで様々な地中海式ダイエットの研究を見てきましたが、これらはいずれも海外の研究でした。まぁ、地中海の伝統的な食事スタイルを基にしたものなんで、自ずとヨーロッパでの研究が多いんですよね。 そんな中…

先週の続きです 。 今回は、地中海式ダイエットと身体機能・認知機能の関係について調べた系統的レビュー・メタ分析を見てみます。

先週の続きです 。 今回も2023～2024年にかけて発表されたドイツ栄養学会のアンブレラレビューを見ていきます。

前回の続きです 。 これまで様々な角度から運動が不安に効くのか見てきました。 その結果を一言にまとめると、 運動は抗不安効果がある…！ って感じ。 では、なぜ運動が不安に効くのか、メカニズムは…？ってことでその辺をチェ…

クリエイティブ性・コラボレーション・コミュニケーションの関係の続きです。 これまで、 経緯 、 定義・アイディア法・階層分析法（AHP） と確認してきました。 今回は実験内容です。それでは続きをどうぞー。

当ブログでは、様々な運動の研究を取り上げておりますが、その中で良く登場するのが「強度」です。 強度は運動の負荷のことでして、自分に適した強度を知り、守ることによって、より運動効果が出やすくなったり、ケガの予防が出来たり…

先週の続きです 。 以前にも書きましたが、ポケモンGOの研究の紹介では、良い結果の物ばかりではなく、悪い結果の物もご紹介しております。んで今回は悪い結果のものです(笑) ということで、雑学の記事になりまーす。

ダイエットでは食事が大事…！って話は何度もしております。 その中で、地中海式ダイエットはかな～りオススメなんですが、今回、そこん所を調べたアンブレラレビューがありましたんで、一緒にチェックしておきましょう…！

前回の続きです 。 今回は、2020年に改めて地中海式ダイエットと認知障害の関係を調べてみた系統的レビューを見てみます。

今回から何度かに分けて2023～2024年に発表されたドイツ栄養学会のアンブレラレビューを見ていきたいと思います。 アンブレラレビュー は非常にエビデンスレベルの高い研究方法でして、その結論は信頼が高いんですな。そして…

前回の続きです 。 前回、障がいの有無に関わらず、たった一度の運動で不安に効果があるよーって研究を見てみました。 しかしこれまで見てきたように、こういったもので使われる運動は有酸素運動がほとんどなんですよ。つまり 筋ト…

先週の続きです 。 前回は経緯の確認として、先行研究の結果からゲーミフィケーションでクリエイティブ性がアップするかも…！って話を見てみました。 しかしこれまでの研究では弱点もあったよ～ってことで今回、そこを踏まえた研究…

当ブログでは、 加工食品 や 超加工食品 を避けて、なるべく未加工食品を食べよう…！ ということを書いております。そうすることによって健康やダイエット、メンタルと様々な点でメリットがありますからね。 では、加工食品や超…

先週の続きです 。 今回は、2021年のノルウェー科学技術大学が発表したポケモンGO研究の系統的レビューを見ていきま～す。

昨日の続きです 。 これまで地中海式ダイエットとがんリスクの研究について、 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！8「心血管疾患（CVD）・がん予防はどうか？」 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！12「…

先週の続きです 。 今回は地中海式ダイエットは長寿の手助けになるのかを調べたみたいな研究を見てみます。

本日12時にアップした記事の続きです 。 引き続き高血圧対策について見ていきます。今度は、高血圧にタンパク質が良さそう…！って話とじゃあ、動物性タンパク質と植物性タンパク質のどっちが良いの…？って話をご紹介します。

高血圧でお困りの方は結構いらっしゃるみたいなんで、今回は、そこん所を見ておきます。 まずは基本から。

運動は不安対策になるのか？シリーズの続きです。 これまで、 運動は不安対策になるのか？　その1「予防編」 運動は不安対策になるのか？　その2「続予防編」 運動は不安対策になるのか？　その3「不安障害の患者さんに運動効果…

ゲーム化・ゲーミフィケーションを学ぶ！シリーズの続きです。 これまで、 ゲーム化・ゲーミフィケーションを学ぶ！その1「ゲーム化・ゲーミフィケーションとは何か？」 ゲーム化・ゲーミフィケーションを学ぶ！その2「スクルの輪…

今日は超加工食品と認知症リスクの関係を調べた研究を見ていきまーす。

先週の続きです 。 今日もポケモンGOの研究を見てみます。

昨日の続きです 。 今回は、 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！10「心糖尿病リスクの関係」 で紹介した研究をアップデートしてみよう…！みたいな研究をご紹介していきます。

先週の続きです 。 今回も引き続き地中海式ダイエットの研究を見ていきます。

先週まで毎週金曜日は 知的障がいと平均寿命の関係を見てみる！ シリーズをお送りしておりました。 んで、これらの研究を見て思った雑感が、やっぱり障がいの有無に限らず心肺機能の強化が寿命を延ばすポイントになりそうだな～って…

先週の続きです 。 今回は、運動で不安感が減るのか精神障害の方を対象にした研究を見てみます。

先週の続きです 。 前回、運動にゲーミフィケーションは役立つのか調べた東大の研究を見てみました。 今回は、運動にゲーミフィケーションが使えるのか調べた質の高い研究を見てみます。

当ブログでは、様々な運動やダイエットの記事をご紹介しておりますが、その中で良く出てくるのが、DXA（二重X線吸収法）というものです。DXAは体脂肪や筋肉量を計るのに精度が高くて良い…！って話なんですな。 今回は、このD…

先週の続きです。 これまでの過去記事については、 その1～31はこちらの記事の冒頭からご覧ください ポケモンGO（位置情報ゲーム）の研究を見てみよう！その32「日本人のポケモンGOと身体活動の関係」 ポケモンGO（位置…