しせつちょうのメモ帳

インターリービング（インターリーブ学習・ 交互練習 ・同時並行学習） という勉強法を皆さんご存知ですか…？ 例えば、1時間英語を勉強しよう…！と決めた際に、 15分間リーディング 15分間ライティング 15分間リスニン…

最近、 HIIT ・ SIT の親戚（亜種）の運動法として、 HIFT や HIPT なるものをご紹介しました。 今回はその続きでして、HIETってのをご紹介いたします。

昨日、 HIIT や SIT 以外の高強度トレーニングとして、 HIFT（ハイ・インテンシティ・ファンクショナル・トレーニング） ってのをご紹介しました。 今回もこれとはまた別の高強度トレーニングをご紹介したいと思いま…

高強度トレーニングと言えば HIIT や SIT などが有名で、当ブログでも何度かご登場しております。 しかし実はこの他にも高強度トレーニングってのはありまして、日々もっと良いトレーニング法はないものかと研究されている…

当ブログで チラッと書いたことがあるんですが 、その昔、当事業所の 就労継続支援B型 を利用し 就労移行支援 に切り替え、一般就労した方で線維筋痛症をお持ちの方がいらっしゃったんですよね。 線維筋痛症は、四六時中、全身…

前回紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ミルクティー風味 」が全て飲み終わりましたんで、次のプロテインをご紹介しときます。

皆さんは、双極性障害をご存知ですか…？ 双極性障害（躁うつ病）は、気分がハイな状態とうつな状態がジェットコースターのように上がったり下がったりするものでして、この気分の波にさらわれると、 ずーっとハイテンションになる …

当ブログでは、前頭前野（前頭前皮質）の話がちょこちょこ出てきます。 前頭前野はおでこあたりにある脳の部位のことで、ヒトである特徴みたいな機能を持った場所です。具体的には思考や感情、記憶、創造性、行動のコントロールなんか…