しせつちょうのメモ帳

前回 は面接でぜひ利用したい確証バイアス・ハロー効果についてご紹介しました。 今回は逆に気を付けておきたいところについてご紹介しておきます。特に「まじめ」の部分は私も過去これで痛い目を見た（就活で落ちまくった）ので…

予てより 運動にはメリットがたくさんあるよ～ って話をしてきておりました。まぁ、ちょっと考えただけでも皆さんたくさん思いつくかと思います。ですが、意外に見過ごされがちなのが逆方向。つまり、運動をするデメリットってあるの…

今回はオートファジーについて書いておきます。

今回は、デジタルデバイス（パソコン・スマホ）・SNS・インターネットとメンタル（精神病・精神障がい）って関係あるのか…？について書いておきます。

子ども時代で将来を予測できるのか…？って研究はいくつもございまして、当ブログでも、 マシュマロ・テスト の セルフコントロール の高さ 誠実性 の高さ 社会性 （ 協調性 や 共感力 ）の高さ GRIT（グリット） の…

今回はダイエットのときにぜひ押さえておきたいホルモンであるレプチンについて書いておこうと思います。

以前に 急性ストレスと慢性ストレス についての内容を書いたことがございました。実はこれと対になるような話として、コルチゾールがあります。皆さんもご存知のように代表的なストレスホルモンですね。 では、このコルチゾールは敵…

脳のセットポイント が上がる理由を結構紹介してきましたが、まだ書いていなかった内容として、慢性的な過食・慢性的なカロリー制限・栄養不足がございます。 そこで今回は、慢性的な過食・慢性的なカロリー制限・栄養不足について書…

今回は、塩・塩化ナトリウムについて改めて考えてみたいと思います。

先週の続きです 。 今回は、断食やカロリー制限でオートファジーを発動するのは良いけど、長期と短期で効果は違うのか調べた研究を見ていきます。

皆さんはコーヒーは好きですか…？ コーヒーはすばらしい効果がたくさんありますので今回はそれらを片っ端から挙げていきたいと思います。また、デメリットや飲むタイミングについてもご紹介しますので合わせてご覧ください。