しせつちょうのメモ帳

心理学でウォルター・ミシェル教授の「マシュマロ・テスト」と言えば、知らない人はいないぐらい有名でしょう（ 追試 であやしい結果も出ていますが） ということで、今回は、「マシュマロ・テスト」の復習を一緒にしていきましょう…

皆さんもご存知の通り、テストステロンは男性ホルモンとして有名な物質です。しかし実はテストステロンは男性・女性の両方にとって超大事なホルモンなんですよね。 良く聞く筋肉成長に必要なホルモンという側面だけでなく、テストステ…

睡眠不足のダメージはすさまじい物がございまして、それらは過去に挙げたとおり 。 そこで今回は、睡眠不足かどうかをチェックしてみましょう…！

以前にご紹介した通り、 Googleはマインドフルネス瞑想を取り入れている みたいで、社内には瞑想の専用スペースまであるそうです。 んで、Googleがなぜそこまでしてマインドフルネスに積極的かと申しますと、単純に生産…

毎月恒例の月1社内研修が令和4年5月13日にありましたので、内容を備忘録としてブログに残しておきます。過去の社内研修内容を確認したい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修 今回の研修では、 第10回目　臨…

皆さんは、筋トレ後のゴールデンタイムってのをご存知ですか…？ ゴールデンタイムは、筋トレ後のタンパク質が吸収されやすくなっている時間のことで、この間にプロテインを飲むと筋肉が効率よくつくと言われているんですよね。余談で…

当事業所は 就労移行支援 のサービスをしておりまして、当然ですが就職活動をサポートしております。そして就職活動の一つとして、履歴書の作成があります。 その履歴書なんですが、基本的に手書きで作成しようが、パソコンで作成し…

運動は体に良い…！ は、当ブログでもたくさん書いておりまして、皆さんも、もう聞き飽きたことでしょう。しかし、一方で 運動のし過ぎはデメリットも多い のも事実。これも以前にお伝えした通りです。やっぱ何事も過ぎるは良くない…

今回は、精神疾患の診断名によって、髪の毛のコルチゾール値に違いがあったよーって、お話をご紹介します。

皆さんは以下のようなお話を聞いたことがございませんか…？ 水をたくさん飲むと、体内の毒素を出すことが出来る…！ 水をたくさん飲むと、ダイエットに良い…！ 水をたくさん飲むと、頭痛が治る…！ 水をたくさん飲むと、美容に良…