【加筆内容】成人の知的障がいの方にバランス感覚アップ特化運動プログラムを試してみた！
成人の知的障がいの方にバランス感覚アップ特化運動プログラムを試してみた…！
2020年のAlma Mater EuropaeaのRCTによると、成人の知的障がいの方を対象にバランス感覚アップと転倒防止に運動が有効なのか調べてみたそうです。この研究は、普段運動をしていない軽度～中度の知的障がいを持つ成人150人を対象にしたものでして、以下の3グループにランダムに振り分けて運動をしてもらったんだとか。
- バランス感覚アップに特化した運動プログラムグループ：50人
- 多要素の健康プログラムグループ：50人
- 通常の運動プログラムグループ：50人
実験期間は16週間とのことで、併せてバランス感覚テストも行ってみたらしい。
最後にグループ間で差が出たかデータをチェックしてみたそうで結果、
- バランス感覚アップに特化した運動プログラムグループは他の2グループに比べ、バランス感覚テストの結果が良くなっていた…！
とのこと。
専用運動プログラムを用いたことで、障がいのある方でもバランス感覚がアップしたんですね～。素晴らしい…。
知的障がいをお持ちの方の中には、平衡感覚が低い方や頻繁に転倒する方がいるんで、そういった方へはバランス感覚アップに特化した運動法が良いのかもしれませんな。それと高齢の知的障がいの方にも有効そうですね。