しせつちょうのメモ帳

私が去年1年間でどれぐらい歩いたのか今年も発表しておきます。 因みに過去の記録は以下からどうぞ。 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2020年バージョン） 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2021年バージョン） 1年間で…

私が去年1年間でどれぐらい歩いたのか今年も発表しておきまーす。 因みに過去の記録は以下からどうぞ。 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2020年バージョン） 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2021年バージョン） 1年間…

毎年恒例である私が去年1年間でどれぐらい歩いたのかの発表を今年もしていきまーす。 因みに過去の記録は以下からどうぞ。 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2020年バージョン） 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2021年バ…

当ブログでは私が1年間でどれぐらい歩いたのかを毎年発表しております。 因みに過去の記録はこちらからご覧いただけます。 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2020年バージョン） 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2021年バ…

私も使っておりますが、スマホアプリの歩数計とか、スマートウォッチみたいなウェアラブルデバイスを使ったトラッカーってあるじゃないですか。 当ブログでも、 ポケモンGO （位置情報ゲーム） イオンモールアプリのモールでウォ…

1年ほど前の記事でこんな内容を書きましたのを覚えているでしょうか…？ 1年間でどれぐらい歩いたのか？ そう、 歩くことは非常に身体に良くて 私はポケットにスマホを入れてアプリで歩数のログを取っているんですよね。そして、…

歩くのは身体に良い…！ってのは当ブログではおなじみの話題でしょう。 例えば、

このページでは毎週月曜日にご紹介していた雑学記事「科学的にみてポケモンGOみたいな位置情報ゲームって健康に良いの？事故とかのデメリットって本当のところどうなの？って話」「ポケモンGO（位置情報ゲーム）の研究を見てみよう…

運動・筋トレ（有酸素運動・無酸素運動）の効果って何があるんですかね…？ 運動・筋トレは血糖値を上げて空腹を減らす効果がありますが、ダイエット目的で運動だけするのは非常に効率が悪いのは、まぁ当然というか常識かと思います。…

皆さんはコーヒーは好きですか…？ コーヒーはすばらしい効果がたくさんありますので今回はそれらを片っ端から挙げていきたいと思います。また、デメリットや飲むタイミングについてもご紹介しますので合わせてご覧ください。

とうとうこのブログも開始してから100日目です…！ ところで皆さんは普段運動をしていますか…？ 運動はダイエット目的でやっている方が多いですが、メンタル安定はもちろん頭がよくなったりもする効果があります。 今回は…

その昔、ちらりとニートってのをご紹介しました。 …っとこう書くと、大概の人は障がい者支援を謳ったブログなんで「あぁ、あれでしょ、学校も行かず、働かない人のことでしょ…！知ってる…！」とまぁ、こんな感じで思うでしょう。 …

TVゲームやスマホゲームはなんでこんなに面白いのか…？ 私はゲームが超好きなんですが、ある時この疑問が湧きまして、結局、それらを考えて、応用しようと思い、学生時代、勉強などに活かしておりました。のちにこのテクニックが、…

マインドフルネス瞑想について以前 社内研修の動画で登場 し、 Google や インテル なんかも取り入れていると書いたことがございました。 そこで疑問なのが マインドフルネス を意識したりマインドフルネス瞑想をするメ…

アトキンスダイエット（1日の糖質摂取量を20g以下に抑えるダイエット）を代表するように糖質（炭水化物）を制限するダイエットは結構いろいろありまして、一時期、流行っていたのは皆さんも知っての通り。 ですが、極端な糖質制限…

知的障がいの方は老化・認知症になるのが早いって話を書いたことがございました 。そんときチラリと、知的障がいのある高齢者の寿命は延びているってことを書いております。 今回はこの部分、つまり、知的障がいと平均寿命の関係につ…

当ブログの記事の中で、たまにパレオダイエットってのが出てきます。 例えば、 ガチでダイエットに効く食事法ってなに？ってのを調べた欧州肥満学会と欧州栄養士協会連合の研究のお話 ガチでダイエットと健康の両方に効く食事法って…

以前から慢性疼痛についてまとめたいな～と思っていたのですが、なかなかできていなかったんで、今回はこちらを書いていきます。