しせつちょうのメモ帳

今回は1992年にアメリカ国立精神衛生研究所が発表した、光暴露の時間と睡眠の関係についての研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回はラストとして、2024年にトゥーロン大学が発表した、様々な食事パターンと睡眠の関係についてのスコーピングレビューを見てみます。

先週 の続きです。 今回は、2021年にミシガン大学が発表した、朝食抜きによる気分の変化と睡眠の関係についての研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回は予告通り前回の研究で出てきた日本の研究2つを見てみます。

先週 の続きです。 今回も朝食と睡眠の研究を見てみようかと思います。

今回から朝食と睡眠の研究を見てみようかと思います。 第一弾である今回は、朝食・睡眠・学校成績の関係を調べたものです。 それではどうぞ～。

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。

当事業所にもおられるのが、睡眠問題のある利用者さん。 就労支援事業所では、なかなかタッチしづらい部分でして、出来ることは限られるのが残念なところなんですよね…。 そんな数少ないタッチ方法の一つが睡眠日記を書いて見たら……

先週 の続きです。 前回、 昼寝は勉強に使えるのか…？ 使えるならどれぐらい寝れば良いのか…？ ってのを見てみました。 今回は、 昼夜の睡眠で記憶力アップ効果に違いはあるのか…？ ってのを見てみます。

皆さん知っての通り、夜寝ると日中あった出来事の記憶を整理し、必要な物を長期保存します。 では昼寝ではどうなのか…？ってのは疑問に思うところ。 そこで今回は、 昼寝は勉強に使えるのか…？ 使えるならどれぐらい寝れば良いの…