しせつちょうのメモ帳

毎月恒例の月1社内研修が令和3年3月15日にありましたので、内容を備忘録としてブログに残しておきます。過去の社内研修内容を確認したい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修

今回は、デジタルデバイス（パソコン・スマホ）・SNS・インターネットとメンタル（精神病・精神障がい）って関係あるのか…？について書いておきます。

以前に 卵って毎日3個ぐらい食べると良いよ～ ってことを書きました。 その際にコレステロールは気にしなくてOKだよってことも合わせて書いたかと思います。 今回はここを補足するような内容です。

傾聴は大事だ…！って話を当ブログではちょこちょこご紹介しております。 例えば、 FBIネゴシエーターの5段階モデル ソクラテス式問答法 カリスマ などでその重要性が登場したかと思います。 今回は、じゃあ、しっかり聞いて…

以前に 休日は新しい体験をするよう意識すると良いみたいだよ…！ ってことを書いたことがございました。今回は休みの日は休むから休みの日なんで休みましょう…！という、まぁ、当たり前の内容です(笑)

以前に 目標のデメリットと達成方法 のところで、ハース兄弟の「 スイッチ! 「変われない」を変える方法 」をご紹介しました。今回は本書などに出てくる象と象使いのおはなしをご紹介します。

以前に エラそうに食事をする人は太りやすい可能性が…！ とか、 太っている人に太っているのが悪いようなことを伝えると更に太ってしまうかも…！ などについてチラッと書いた当ブログ。今回はそれに近い内容の雑学ジャンルです。

今回の内容は 前回 の続きみたいな感じです。

政府の調べ によれば、日本の精神障がい者の人数は392万4千人ほどいるとのこと。日本だけでも、これだけ精神障がいに苦しむ方はいらっしゃるのですが、ここで疑問なのがヒトの進化の過程でなぜ精神障がいがなくならなかったのか……

令和3年3月5日に社内研修を行いましたので、前回同様、「障がい者支援について考える」シリーズとしてまとめておきます。過去の社内研修の内容を知りたい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修

以前に 運動をして楽しかったことを思い浮かべるとモチベがアップするよ…！ ってことを書きましたが、今回はそれと近い話です。

セルフ調査の一つとして行っているコスパの良いサバ缶探し…。 その全容については、 コスパの良いサバ缶はどれなのか？120種類食べてみて　その1 コスパの良いサバ缶はどれなのか？120種類食べてみて　その2 コスパの良い…

糖質をマイルドに減らすメリットを書いておきます。

兼ねてより当ブログでは 先延ばし対策 ってのをご紹介してきました。 でも、どうしても上手くいかん…！って方も多いのではないでしょうか（わかっちゃいるけど～ってのはよく分かる話です） そこで今回は、超有効で手軽な先延ばし…

以前から色々な瞑想法をご紹介してきたと思いますが、今回はそれらについてまとめておきます。

幸せ・幸福については以前からたびたび登場している分野であります。 例えば当ブログだと、 お金は他人の為に使うと幸せになる…！ 信用されやすい人は「幸せそうな人」 親切にすると幸せになる…！ などなど、色々なところで出て…

新型コロナウイルスによって手を洗う機会って多いですよね。 以前に手洗いの仕方についてWHO式やCDC式をご紹介しました 。そこでもう一つセットで覚えておきたいのが手を洗う際に使う石けん（ハンドソープ）についてです。ここ…

例えば、皆さんは敬語を使ったり、学生言葉のような砕けた言葉を使ったりと、相手によって言葉を使い分けますよね…？ その時、ただ、失礼のないように敬語を使おうって感じではなく、あえて心理的距離感を近づけるために砕けた言葉を…

以前から色々な呼吸法をご紹介してきたと思いますが、今回はそれらについてまとめておきます。

以前にひきこもりについていくつかの記事を書いたことがございました。 ひきこもりと家族支援　その1 ひきこもりと家族支援　その2 精神科医から学ぶひきこもりの現状と支援方法について 少年院での調査研究に従事・診療を行って…

今回は運動するベストな時間帯はいつなのか…？についてまとめておきます。