しせつちょうのメモ帳

「アンブレラレビューを見てみよう！　その15」です。 予告通り、今回もセアラ連邦大学が発表したアンブレラレビューを見ていきます。 今回の研究は前回と対になるような研究でして、うつ病が寿命に及ぼす影響はどうなのかを調べた…

先週の続きです 。 前回の復習を軽くしておきますと、 当時のOECD加盟国36カ国のうち34カ国で人口の50％以上が過体重、25％が肥満だった…！ WHOが調べたヨーロッパ諸国における過体重と肥満を合わせた割合は、成人…

日本が昔から食べてきたものの一つに大豆製品・大豆の発酵食品ってのがございます。 例えば、 先週紹介した豆腐 がそうですし、味噌や納豆などもそうでしょう。 ではこれらの健康効果は如何に…？ってことで今回日本の国立機関が調…

11月も下旬に入る今日この頃。 いよいよ季節の変わり目で 冬季うつ（季節性感情障害） の方の苦手なシーズンになりますし、そうでない方も自律神経の乱れや体内時計（概日リズム）が狂ってしまい、睡眠に支障を来すパターンは多い…

先週の続きです 。 今回は、プチ断食のレビュー論文を見てみます。

世の中にはいろんなダイエットがございまして、日々新しいダイエットが開発され、廃れていきます。 そんな中、一定の知名度を得たダイエットの一つとして「ポートフォリオダイエット」と言うものがございます（まぁ、日本ではほとんど…

先週の続きです 。 今回は「 知的障がい以外の障がいを持つ方の平均寿命は短いのか？　眼疾患・視覚障害の方編1 」でご紹介した研究チームがビーバーダム眼研究を更新して再度調べ直してみた研究を見てみます。

「アンブレラレビューを見てみよう！　その14」です。 今回はセアラ連邦大学が発表したうつ病の遺伝要因と環境要因のアンブレラレビューを見ていきます。

先週の続きです 。 予告通り、今回もイタリア国立研究評議会のアンブレラレビューを見てみます。

いよいよ秋も終わりが近づき冬って感じになってきましたね～。 年末も少しずつ見えてきて今のうちにダイエットを始めておこう…！という方もいるんではないでしょうか…？ ということで今回から「肥満と過体重（太り過ぎ）は気にすべ…

今回は豆腐が健康に良いのか調べた滋賀医科大学の研究を見てみます。

先週の続きです 。 本日も引き続きプチ断食の健康効果を見ていきます。

今回は北欧ダイエット（ノルディックダイエット）のご紹介をします。 北欧ダイエットとは、 全粒穀物 ベリー類 果物 野菜 をたくさん食べつつ、 魚料理 は週3回、 菜種油（オメガ6脂肪酸） 低脂肪乳製品 砂糖 入り製品（…

先週の続きです 。 今回も眼疾患・視覚障害の方の平均寿命研究を見ていきます。

昨日の続きです 。 先に書いておきますと、今回と次回見るアンブレラレビューはイタリア国立研究評議会が発表したものになります。 それでは早速チェックしておきますかー。

アンブレラレビューを見てみよう！ シリーズの続きです。 これまで、 アンブレラレビューを見てみよう！　その1「アンブレラレビューってなに？」 アンブレラレビューを見てみよう！　その2「ビタミンDの健康効果」 アンブレラ…

その昔、 水分補給をちゃんとしないとメンタルに悪影響が出る…！みたいな研究 をご紹介しました。 今回はそれを更に深掘りした感じの研究でして、普段の水分摂取量から多くor少なく水分を取るとメンタルにどのような影響が出るの…

先週の続きです 。 今回は、超加工食品で健康リスクは増えるのか…？について見ていきます。

プチ断食の減量効果はどのぐらいなのか？シリーズの続きです。 これまで その1 、 その2 、 その3 、 その4 、 その5 と見てきましたが、その結論を一言でまとめてみると、 プチ断食と毎日のカロリー制限ダイエットの…

こちらの記事は「 タンパク質は1日にどのくらい摂取すればいいのか？ 」からプロテインの種類の比較研究を分けたものになります。 更に今回、当時紹介していなかった研究もご紹介しておりますのでご覧いただけたらと…。 というこ…

先週の続きです 。 今回は、眼疾患・視覚障害の平均寿命に関係していそうな介入について調べた研究を見ていきます。

昨日の続きです 。 今回は、コーヒーとカフェインのアンブレラレビューを見ていきます。

「アンブレラレビューを見てみよう！　その9」です。 今回は血清尿酸値（血中尿酸値）と健康リスクの関係について調べたアンブレラレビューを見てみます。

日本食研究を見てみよう！ シリーズの最終回です。 ラストは2022年に日本の国立機関が調べた伝統的な日本食の効果の研究を見てみます。

今回は、超加工食品で肥満リスクは増えるのか…？ってのを見ていきます。

先週の続きです 。 今回もプチ断食のダイエット効果を見てみます。

当ブログでは高タンパク質はダイエットに良いよーって話をたびたびご紹介しております。 では、なんでダイエットに良いのか…？ってことで、今回はそのメカニズムをまとめたレビュー論文を見てみます。

前回、 視覚障害と死亡リスクの関係をメルボルンで調べた研究 を見てみました。 今回もオーストラリアで調べられた視覚障害と死亡リスクの研究を見てみます。

「アンブレラレビューを見てみよう！　その8」です。 今回は双極性障害と環境要因の関係についてです。 それでは早速チェックしましょうか。

「アンブレラレビューを見てみよう！　その7」です。 ここ最近、 アンブレラレビューを見てみよう！　その3 アンブレラレビューを見てみよう！　その4 アンブレラレビューを見てみよう！　その5 アンブレラレビューを見てみよ…

日本食研究を見てみよう！　 その1 、 その2 の続きです。 前回、前々回の研究の通り、伝統的な日本食の研究は東北大学が結構力を入れておりまして、今回ご紹介するのも東北大学の研究となっております。 ご紹介する内容は、 …