しせつちょうのメモ帳

お正月の3が日も終わり、気づけば今日で7日…！あっという間ですね。 当ブログでは、昨日まで「 有名な心理学者が集まって健康習慣を身に着ける戦略を4つ考えたぞ！って話 」をお送りしておりまして、新年の目標達成の一助になれ…

「 有名な心理学者が集まって健康習慣を身に着ける戦略を4つ考えたぞ！って話 」シリーズのラストです。 最後はこれまで見てきたものの、まとめ編です。

昨日 、 一昨日 、 先一昨日 の続きです。 今日は健康習慣を身に着ける4つ目の戦略をご紹介します。

昨日 、 一昨日 の続きです。 今日は健康習慣を身に着ける3つ目の戦略をご紹介します。

昨日 の続きです。 今日は健康習慣を身に着ける2つ目の戦略をご紹介します。

今日は1月2日。 皆さんは今年から始めたい習慣や目標はありますか…？ 今日から、それらの達成に役立ちそうな内容をご紹介します。

去年「無意味な儀式（習慣・ルーティン）は役立つのか？」って記事をご紹介しました。 今回はその加筆内容でして、儀式で行動が変わるのか調べた研究を見てみます。

無意味な儀式ってあるじゃないですか…？ ついついやっちゃう習慣とか、ルーティンみたいなやつですね。それ自体に効果はないんだけど、やるとなんか落ち着くとか集中できるって実感もある方はいるかと。 では、本当にそうなのか…？…

昨日「 ガチでダイエットに効く食事法ってなに？ってのを調べた欧州肥満学会と欧州栄養士協会連合の研究のお話 」って記事をご紹介しました。 結果は、超当たり前な感じでして、やっぱダイエットはこれだよね～といったところ。 ん…

このページでは毎週月曜日にご紹介していた雑学記事「科学的にみてポケモンGOみたいな位置情報ゲームって健康に良いの？事故とかのデメリットって本当のところどうなの？って話」「ポケモンGO（位置情報ゲーム）の研究を見てみよう…