っとこんな感じ。

んで、気になる結論は3つとも共通していまして、1日のカロリー摂取量を同じにして食事の回数を変えても意味はないということ。つまり、食事回数を増やすダイエットは意味がないってことですね。う～ん。残念…。

ここで個人的に気になったのが食事回数を増やすダイエットのブームは2000年代に入ってからだったような気がすること。つまり、流行る前に意味のないダイエットって結果が出ていたことになるんですよね～。しかし、当時、結構テレビで痩せる…！って取り上げたりしていた記憶があるんですが、いったいどこから出た情報だったんですかね～？謎…。