今日からできる性格を変えるための行動2選
性格を変えるための行動2選は「親切」と「進歩している実感」
2013年のノートルダム大学の研究によると性格を変えるための行動として有効なものが大きく分けて2つあったそう。どのような行動が良かったかというと、一つは他人への親切、もう一つは進歩している実感を持つことだったんだとか。
- 外向性がアップ…！
- 協調性がアップ…！
- 開放性がアップ…！
したそう。
すばらしい…！いずれも皆が欲する性格に欠かせない要素ですね。
明日からほんのちょっとでいいので他人に親切にしたくなりますな～。さっそくジュースでも奢って、皆で会議のとき一緒に飲もうかな…。
二つ目の「進歩している実感を持つ」ことが超重要で良い事なのも「マネジャーの最も大切な仕事」で有名なハーバードビジネススクールのテレサ・アマビール教授が証明していますよね。因みに今回の研究では前に進んでいる感覚を持つことによってビッグファイブの
- 協調性がアップ…！
- 開放性がアップ…！
- 誠実性がアップ…！
したんだそうな。
こちらもすばらしい…！目標に向かって自分がどれくらい進歩したか実感する行動をとることによって人生がイージーモードになる誠実性がアップするのは非常に大きいかと…。
ぜひ進歩している実感がわくようにメモや日記を書くなど見える化することをオススメします。
個人的考察
まとめると、三行日記って結構いいんじゃないか…！って思いました。
親切にして感謝され、感謝されたという良い事を日記に書いて（ログ・記録）いく。日記のページが増えれば、当然前に進んでいる実感もわく…。
良い事尽くしかも…！