【加筆内容】地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！29「続心糖尿病リスクの関係」
地中海式ダイエットは、心糖尿病（肥満・メタボ・2型糖尿病・心血管疾患）に効果アリ…！
2019年のカタルーニャ公開大学の研究によると、心糖尿病の患者さんに地中海式ダイエットが本当におすすめなのか…？臨床診療ガイドライン開発の理論的枠組みを確立するために系統的レビューを行ってみたそうです。
以前にも登場しましたが、心糖尿病（心臓糖尿病：Cardiodiabesity）ってのは、2型糖尿病や肥満、メタボ、心血管疾患（CVD）をまとめた造語でして、これら4つの疾患は非常に似ており、相互に関係しております。そして心糖尿病の予防対策に地中海式ダイエットが良い…！って研究が増えてきているんですよね。
では、本当に医師が勧めて良い程効果があるのか…？ってことで今回先行研究の結果をまとめてみることにしたんだとか。
まず、上記で挙げた2014年の地中海式ダイエット財団の系統的レビューの検索にヒットした740件の研究にプラスして、2013年9月から2016年7月の間に発表された該当研究を検索してみたそうな。すると新たな検索で318件の研究がヒットしたらしい。
次にこの中から質の低い研究なんかを除外していったそうで、最終的に50件の研究がピックアップできたそうです。因みにこの50件の研究のうち、元の系統的レビューからは30件、新たな検索からは20件の研究が選ばれたみたい。
また50件の研究の心糖尿病の内訳は、
- 肥満研究：14件
- メタボ研究：12件
- 2型糖尿病研究：7件
- 心血管疾患研究：17件
ってことで、肥満研究を除き、2014年の地中海式ダイエット財団の系統的レビューよりも研究数が増えております。
それでは結果を見ていきましょう…！
【地中海式ダイエットは過体重や肥満患者の減量に役立つのか…？】
- 肥満と内臓脂肪を減らす…！
- 心血管疾患の発症率と死亡率も低下する…！
- これらのエビデンスレベルは「高」である…！
【地中海式ダイエットは2型糖尿病の発症リスク低下と予防に役立つのか…？】
- 健康な人の2型糖尿病の発症率を下げる…！
- 2型糖尿病患者さんの症状を軽減し、悪化を防ぐ…！
- これらのエビデンスレベルは「中」である…！
【地中海式ダイエットはメタボ患者やメタボ発症リスク低下に役立つのか…？】
- メタボリスクが減少する…！
- 健康な人のメタボリスクが低下する…！
- これらのエビデンスレベルは「中～高」である…！
【地中海式ダイエットは心血管疾患の予防と患者さんの症状改善に役立つのか…？】
- 心血管疾患リスクの高い人の発症率と死亡率が低下する…！
- 一般人口における心血管疾患の発症率と死亡率が低下する…！
- これらのエビデンスレベルは「高」である…！
【地中海式ダイエットは過体重や肥満でない人の体重増加や内臓脂肪増加を防ぐのに役立つのか…？】
- 一般人口における体重増加とBMIが低下する…！
- 一般人口におけるウエストをスリムにする…！
- これらのエビデンスレベルは「中～高」である…！
つまり、地中海式ダイエットは、心糖尿病（肥満・メタボ・2型糖尿病・心血管疾患）に効果アリ…！ってことですね。
う～ん。ダイエットに使えるし、健康にも良いと…。素晴らしい…。