高血圧対策にはこの6つが大事…！

2002年のアメリカ全国高血圧教育プログラム調整委員会の研究によると、高血圧の予防には何が良いのか調べてみたそうです。

この研究は、アメリカ全国高血圧教育プログラム（アメリカ国立衛生研究所によって設立）が1993年に高血圧の一次予防に関するレポートを発表したんですが、その更新をしたと言うもの。この中で、高血圧対策にはこの6つが大事だ…！って書かれているんですよね。

ということで早速その6つを見てみましょう…！

これらを実践することにより、血圧の上昇を防ぎ、高血圧な人の血圧上昇レベルを下げてくれるみたい。う～ん。納得のラインナップですな。