しせつちょうのメモ帳

当ブログのいくつかの記事に「 テロメア 」ってのが出てきます。 ただ、テロメアについてちゃんと記事にしていなかったので今回書いておこうかと。

テロメアが短くなるのを防ぐのは大事…！という話がございます。 老化の停滞が期待できますからな。 じゃあ、長けりゃいいのか…？ってことで、今回衝撃的な研究が発表されていましたんでチェックしておきましょう。

先週の記事に載せた研究 により、テロメアに暗雲が立ち込めている今日この頃。 そんな折、同時期に発表された非常に妙味深い研究を見てみます。

今回は皆大好きテロメアのお話です。

今回は、2016年にシンガポール国立大学が発表した、テロメアと意思決定の関係についての研究を見てみます。

以前に ソフトドリンクのデメリット の一つにテロメアが短くなるかもしれない…！ってのがありました。 テロメアは寿命の指標になるかもしれないと言われる、染色体の端についた保護キャップみたいなもの。細胞分裂を繰り返すたびに…

昔（半世紀ほど前）は肺を強くするにはタバコだ…！とか健康の為にたばこを吸いましょう…！なんて話がありました。 しかし、その後、タバコは体に悪い…！ってのがどんどん分かってきて、今、健康の為にたばこを吸う人はいないんじゃ…

マインドフルネス瞑想について以前 社内研修の動画で登場 し、 Google や インテル なんかも取り入れていると書いたことがございました。 そこで疑問なのが マインドフルネス を意識したりマインドフルネス瞑想をするメ…

液体からカロリーを摂取するな…！ はダイエットに於いての基本。 ご存じ、ソフトドリンク（砂糖入り清涼飲料水・砂糖入りジュース・砂糖入り炭酸飲料・スポーツドリンク・ エナジードリンク ・砂糖入りフルーツジュース・砂糖入り…

以前から 歩きながら仕事をすると生産性がアップするよ～ 立って仕事をすると生産性がアップするよ～ 語学学習にも立ったり歩いたりするのは有効だよ～ って話を書いている当ブログ。そういえば逆に座り…

運動・筋トレ（有酸素運動・無酸素運動）の効果って何があるんですかね…？ 運動・筋トレは血糖値を上げて空腹を減らす効果がありますが、ダイエット目的で運動だけするのは非常に効率が悪いのは、まぁ当然というか常識かと思います。…

脳のセットポイント が上昇する原因の一つに 睡眠不足 があり、これと密接に関わっているのがブルーライト（日光・太陽光）であります。 ブルーライト（日光・太陽光）は当たり過ぎても当たらな過ぎてもダメ という気難しい一面が…

加工食品は良くない…！ってことを以前から何度も書いている当ブログ。 そこで今回は、加工食品の呪いの歴史を紐解きつつ、デメリットを書いていこうかと思います。