しせつちょうのメモ帳

最近、気にする人もめっきり減った気がしますが、出た当初、何かと話題になった遺伝子組み換え食品。 例えば「この納豆は遺伝子組み換えではない」みたいな文言が書いた商品が今でもありますよね。 あれって結局健康問題にどうだった…

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、健康な人がパレオダイエットを行った場合におけるダイエット効果と健康効果について調べた小規模実験をご紹介…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。

先週 の続きです。 今回は、2010年にワルシャワ医科大学が発表した、ヨーロッパの子ども達を対象に朝食の摂取が体重に与える影響についての観察研究の系統的レビューを見てみます。

マインドフルネス認知療法（MBCT） を行うと色々な効果を得られるぞ…！って話がございます。 今回はその中でも特にメインスキルと言われる注意のコントロールや注意力アップの効果について調べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回は、2025年にサウスフロリダ大学が発表した、有酸素運動のみvs筋トレのみvs有酸素運動+筋トレの中で最もダイエット効果が高いのはどれかを調べたRCTの系統的レビューとメタ分析を見てみます。

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、パレオダイエットと地中海式ダイエットの効果を比べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

引き続き毎週日曜日は牛乳研究を見ていきます。

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。

今回は、全米体重管理登録簿のデータを用いて長期的なダイエットの成功と朝食の関係について調べた研究を見てみます。

今回は、そもそも認知療法やマインドフルネス認知療法はなぜネガティブに効果的なのか…？について調べた研究を見てみます。