しせつちょうのメモ帳

仕事が立て込んだり、テスト前だったり、出張に行ったり、旅行に行ったり…。そんなんで運動・トレーニングが出来ない時もありましょう。私もあります。 そこで疑問なのが、運動・トレーニングは、どれぐらいサボって良いのか…？って…

今回は、アフリカのマサイ族とハッザ族（Hadza・ハヅァ族）の血中ビタミンD濃度について調べた貴重な研究を見てみようかと。

結局、マルチタスクは良いのか悪いのか…？ってお話を何回かに分けてしていきます。 初回となる今回は「ワーキングメモリ編」です。 それではどうぞ～。

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、2015年にコクランが発表した、パレオダイエットはメタボに効くのかのRCTの系統的レビューとメタ分析を…

お正月分を取り戻そうとダイエットを始める方もいるのではないでしょうか…？ ってことで、今回は、糖質制限ダイエットの減量効果について調べたレビュー論文を見てみます。

「 「認知行動療法の共通基盤マニュアル」のポイントを抑えよう！ 」シリーズの続きです。 この記事は、当事業所の社内研修で行いたかったが時間の都合上出来なかった内容を載せている物になります。 具体的には 認知行動療法マッ…

当ブログでは、 障がいの併存性（併存リスク・二次障害・併存疾患・重複障害） についていくつか記事を書いておりました。そしてそれらの対策として、最もゴールドスタンダードなのが認知行動療法です。 但し、 2016年のボスト…

そろそろお正月気分も抜けて運動しようかな～って方も多いはず。 ってことで、HIITのお話です。

今日はビタミンDについてのお話です。

今回はチョコレートやココアが美容に良いよ～って話でもしようかと思います。

「 旧石器時代（狩猟採集民）の食事をマネる「パレオダイエット」の効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は狩猟採集民の炭水化物摂取量を詳しく調べた研究を見てみます。

お正月の3が日も終わり、気づけば今日で7日…！あっという間ですね。 当ブログでは、昨日まで「 有名な心理学者が集まって健康習慣を身に着ける戦略を4つ考えたぞ！って話 」シリーズをお送りしておりまして、新年の目標達成の一…

「 有名な心理学者が集まって健康習慣を身に着ける戦略を4つ考えたぞ！って話 」シリーズのラストです。 最後はこれまで見てきたものの、まとめ編です。

「 「認知行動療法の共通基盤マニュアル」のポイントを抑えよう！ 」シリーズの続きです。 この記事は、当事業所の社内研修で行いたかったが時間の都合上出来なかった内容を載せている物になります。 具体的には 認知行動療法マッ…