しせつちょうのメモ帳

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

先週、ポケモンGOの研究をご紹介したじゃないですか 。 実はついでにゲームと運動にまつわる研究もチェックしておりまして、ポケモンGOを含めたゲームの健康効果の研究ってのがあったんですよ。 そこで今週と来週、再来週の木曜…

先週 の続きです。 今回は、マインドフルネス認知療法（MBCT）の歴史を見てみましょう…！

ここ最近「 アメリカ皮膚科学会（AAD）から学ぶ、スキンケアの秘密を見てみよう！ 」ってシリーズをお送りしていますが、主に外側からのアプローチについて見ております。 では内側からのアプローチで良い方法はないの…？ってこ…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

昨日 の続きみたいな内容です。今回は主にレプチンの話でもしようかと。 軽くおさらいしておきますと、レプチンは 1994年のハワードヒューズ医学研究所の研究 により発見されたホルモンです。そして 1996年のローウェット…

女性のダイエットは男性よりも気を付けるところが多い…！ ってのを最近記事にしております。今回もそんな話の一つでして、ダイエット時の栄養素のバランスってやっぱ大事だよな～と思う内容でした。 それでは早速見てみましょう。

先週 の続きです。 今回は予告通り、アスレティック・ビルバオのレビュー論文を見てみます。 アスレティック・ビルバオはスペインのサッカークラブチームでして、ここから2001年に発表された2つのレビュー論文が非常に勉強にな…

精神障がいの一つとして、ある程度認知されている物に「うつ病」ってのがございます。 うつ病は、大うつ病や大うつ病性障害、MDDと呼ばれることもありまして、当事業所の利用者の方でもお持ちの方がいたりします。 今回は、そんな…

ここ数年、ようやく市民権を得てきたマインドフルネス。 怪しさ満点だった初期とは違い、結構、浸透してきているのかな～っと。また 認知行動療法 の中で出てくることが多いですし、 コーピングレパートリー にも組み込みたいもの…

その昔「科学的にみてポケモンGOみたいな位置情報ゲームって健康に良いの？事故とかのデメリットって本当のところどうなの？って話」「ポケモンGO（位置情報ゲーム）の研究を見てみよう！」ってシリーズを書いていたことがございま…

皆さんは、お肌の悩みってありますか…？ お肌のトラブルってのは嫌～なものでして、すぐ治ってほしいけど、なかなかどうして難しかったりするものです。また正しい方法を掴みづらい分野の一つとも言えるでしょう。 そこでかな～り参…

なんかダラダラといろんな研究を見ているときがあるんですが、オメガ3脂肪酸ってこんな効果もあるんだ～みたいなもんを見つけたんで一緒に見てみましょう。

男性よりも女性の方が高炭水化物食・低炭水化物食の影響って大きいんだな～って研究があったんでご紹介します。