しせつちょうのメモ帳

「 ダークチョコレートで認知機能はアップするのか？ 」シリーズの続きです。 これまで見てきたようにダークチョコレートはカカオの量が多く、そのため、ポリフェノール（カカオポリフェノール・フラバノール）も多く含まれておりま…

「 HIITの効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回はHIITとEPOCのお話です。EPOC（イーポック）は、運動後も代謝が上がったままキープされる現象のことを言いまして、アフターバーンなんて呼ばれることもあ…

先週「 歩数計アプリの運動効果って子どもでもあるのか？って話 」って記事をご紹介しました。 今回ご紹介する物も同じ研究チームが行ったもので、何を調べたかと言いますと、 標準体重と過体重・肥満の違いでアプリを使った運動の…

「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」の続きです。 今回は、双極性障害の方の平均余命や損失生存可能年数を調べた初の系統的レビューとメタ分析を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその50です。 今回は、夜勤ありのようなシフト制勤務が健康にどのような影響を与えるのか調べた研究を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその49です。 今回は、食事性炎症指数（DII）と健康リスクを深掘りした研究をチェックします。

今年から始まる就労選択支援。 当ブログでも、 令和7年10月から始まる「就労選択支援」のモデル事業から見えること（令和7年1月29日時点） 「就労選択支援」の最新情報が令和7年1月30日に発表されたよー って感じで、記…

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 今回は水分が逃げないように保湿をすればいいのは分かったけど、そもそもなんで顔でもしわになりやすい場所とそうでない…

「 ダークチョコレートで認知機能はアップするのか？ 」シリーズの続きです。 今回は、徹夜のダメージをダークチョコレートで回復できるのか調べた研究を見てみます。

「 HIITの効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 前回 は初回ということで、概要編をお送りしました。 今回は、心肺機能アップ編をお送りします。

本日は複数の歩数計アプリを使って運動効果があるのか調べた研究を見てみましょう。

「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」の続きです。 今回は、香港の研究を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその48です。 今回は、食事と大腸がんリスクに焦点を当てたアンブレラレビューを見てみましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその47です。 今回は、環境リスクと健康の関係についての初のアンブレラレビューを見てみます。