今回の内容は特に統合失調症や鬱病、パニック障害の方は見ておくとよろしいかと思います。



統合失調症を発症した人は亜鉛量が5割も少なくなっていた…！

2013年のトロント大学の研究によると統合失調症を発症した人はそうでない人に比べ、亜鉛の量が5割も少なくなっていたそうです。亜鉛にはBDNFを分泌する働きがあり、どうやらこれが関係していそうな感じらしい。BDNFは「脳を鍛えるには運動しかない! 」でご紹介した通り、脳のシナプスや神経回路の発達スピードをあげてくれる重要な物質。これが少ないと鬱病やパニック障害の引き金になるとも言われています。
ぜひ気を付けていきたいですね～。



個人的考察

精神障がいの方に運動がいいのはただ単にストレス解消になるからだけでなく、BDNFが増えるのも関係していそうな感じですね～。心当たりのある方は亜鉛の積極的な摂取をオススメします。また、合わせて運動を行いBDNFを増やすのもよろしいかと思います。