しせつちょうのメモ帳

今回は認知機能に関係する葉酸のお話です。

以前に 退屈ならラクガキしよう…！ って話を書きました。 どうやら集中できんときにラクガキすると集中力が回復したり、記憶力がアップするみたいなんですよね～。 ですが、今回ご紹介する内容は退屈なままいるのも良いんだよ…！…

当ブログでは論文をご紹介することがありますが、当然、論文のそれぞれの質（信頼度）は異なります。 今回は論文の種類や科学的根拠（エビデンス）の質についてまとめておきます。

この間、 遺伝パワーは半端ないぜ…！ ってことを書きました。 どうやら、親の教育は遺伝に対して善戦できるのは小学校ぐらいまでで、20歳を過ぎれば完全に負けてしまうみたいなんですよね。 では、何ができるのか～って話を今回…

当事業所は 就労移行支援 のサービスを提供しておりまして、当然ながら就職活動を支援しております。そこで、就職を考える際に大切なのが今の自分の状況の把握。 以前に書いた通り 、人間は自分について分かっているようで実際は全…

遺伝の影響はいか程なのか…？ この問題ってかなり身近ですが、実際どうなのかってイマイチよく分からないですよね…。 例えば、性格。 親の性格とどれぐらい自分は遺伝的に似てしまうのか、更にいえば、精神障がいになりやすいかど…

そういえばサバ缶調査はやめたのかな…？と思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、実は未だにやっております(笑) 実は最近ようやく新商品を見かけることが少なくなりまして…。更新が少し滞る形となっておりました。 ということ…

そういや当ブログでたまにセルフコンパッションって言葉が出てきておりましたが、詳しく書いていなかったな～と思いまして…。 セルフコンパッションを一言で言うと、あるがままを受け入れるということ なんですが、今回は更にセルフ…

社内会議でアロマテラピー（香りや臭い）について話すことがありまして、そういえば、ブログに書いていなかったんでまとめておきます。

以前から慢性疼痛についてまとめたいな～と思っていたのですが、なかなかできていなかったんで、今回はこちらを書いていきます。

以前に紹介した レジスタントスターチ 。冷やした白米や じゃがいも 、 サツマイモ なんかに多く含まれておりまして、非常におすすめしたい食物繊維となっております。 実はあの時、レジスタントスターチが豊富に含まれている食…

以前に紹介した コストコのプロテイン を飲み終わりまして、現在試しているプロテインをご紹介。

ダイエットってのは一過性で終わってしまってはまずいもんでして、それは誰でも知っている事…。 …なんだけど、実際は 三日坊主 という言葉があるように続かないもんですよね～。 では、どうすれば少しでも続くのか…？ってのが今…

この間、研修の資料を整理していた際にチラッと視界に入ったのがアンガーマネジメントの6秒ルール。 今回はこれについて一応書いておきます。