【加筆内容】地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！23「フレイルや機能障害、筋骨格系の低下に効果はあるのか？」
地中海式ダイエットはフレイルや機能障害に効果がありそう…！
2018年のブラジリア大学の研究によると、加齢によるフレイルや機能障害、筋骨格系の低下に地中海式ダイエットが有効なのか系統的レビューとメタ分析を用いて調べてみたそうです。
まず研究者たちは、MEDLINE（PubMed経由）やEMBASE、Web of Science、Scopus、CINAHL、LILACS、SciELO、Google Scholar、ProQuestというデータベースを用いて、2016年9月8日～2016年11月28日の間に該当する研究がないか検索してみたそうです。すると1,667件もの研究が検索にひっかかったとのこと。次にこの中から重複している物や質の低い研究を除外していったそうで、最終的に基準を満たしていたものは12件の研究だったんだとか。
この12件の研究の概要は、
- 12件中8件は縦断研究だった（サンプル数：12,230人）
- 12件中4件は横断研究だった（サンプル数：8,288人）
- 総サンプル数は20,518人だった
- 平均追跡期間は3.5年～9年の間だった
- 平均年齢は68歳～84歳の間だった
とのこと。
これらのデータを用いてメタ分析にかけてみた結果、地中海式ダイエットをちゃんと実践している人ほど、
- フレイルが58%（OR0.42）も低かった…！
- 機能障害が25%（OR0.75）も低かった…！
- 筋骨格系の低下は各研究の特徴が大きく異なりメタ分析が出来なかった。縦断研究では効果がないと出ており、一方、横断研究では効果があると出ていた…！
そうです。
筋骨格系の低下については良くわかりませんが、フレイルや機能障害には効果がありそうな感じですな。