2017年のドイツ人間栄養研究所の系統的レビュー・メタ分析によると、地中海式ダイエットとがんリスクの関係について調べてみたそうです。

この研究は以前に紹介した2014年のウィーン大学の研究について、二度目のアップデートをしてみよう…！ってものとなっております。因みに一度目のアップデートは2015年のウィーン大学の研究でして、こちらもすでにご紹介済みですよね。因みに因みにこれらはいずれも同じ研究者が行っております。

ということでまず研究者たちは、2017年8月25日までに発表された地中海式ダイエットとがんリスクの関係を調べた研究をPubMedとScopusというデータベースを用いて検索してみたそうな。すると957件の研究が見つかったとのこと。

次にこの中から基準を満たす質の高い研究を選んで行ったらしい。その結果、83件の研究を選ぶことが出来たんだとか。

この83件の総サンプル数は2,130,753人でして、これらのデータを基に系統的レビューとメタ分析を行ってみたそうです。
結果、地中海式ダイエットを忠実に守る人ほど、

• 全てのがん死亡リスク（1件のRCT）：25％低かった…！
• 全てのがん死亡リスク（14件の前向きコホート研究 ）：14％低かった…！
• 結腸直腸がんリスク（以下11件をまとめた）：18％低かった…！
• 結腸直腸がんリスク（6件の前向きコホート研究）：14％低かった…！
• 結腸直腸がんリスク（5件のケース・コントロール研究）：29％低かった…！
• 乳がんリスク（1件のRCT）：57％低かった…！
• 乳がんリスク（以下16件をまとめた）：8％低かった…！
• 乳がんリスク（7件の前向きコホート研究）：6％低かった…！
• 乳がんリスク（9件のケース・コントロール研究）：11％低かった…！
• 前立腺がんリスク（以下6件をまとめた）：4％低かった…！
• 前立腺がんリスク（3件の前向きコホート研究）：4％低かった…！
• 前立腺がんリスク（3件のケース・コントロール研究）：10％低かった…！
• 胃がんリスク（以下4件をまとめた）：28％低かった…！
• 胃がんリスク（2件の前向きコホート研究）：18％低かった…！
• 胃がんリスク（2件のケース・コントロール研究）：35％低かった…！
• 肝臓がんリスク（以下2件をまとめた）：42％低かった…！
• 肝臓がんリスク（1件の前向きコホート研究）：38％低かった…！
• 肝臓がんリスク（1件のケース・コントロール研究）：49％低かった…！
• 食道がんリスク（以下2件をまとめた）：51％低かった…！
• 食道がんリスク（1件の前向きコホート研究）：32％低かった…！
• 食道がんリスク（1件のケース・コントロール研究）：74％低かった…！
• 頭頸部がんリスク（1件のRCT）：86％低かった…！
• 頭頸部がんリスク（以下7件をまとめた）：51％低かった…！
• 頭頸部がんリスク（1件の前向きコホート研究）：39％低かった…！
• 頭頸部がんリスク（6件のケース・コントロール研究）：54％低かった…！
• 子宮内膜がん（子宮体がん）リスク（以下3件をまとめた）：28％低かった…！
• 子宮内膜がん（子宮体がん）リスク（1件の前向きコホート研究）：2％低かった…！
• 子宮内膜がん（子宮体がん）リスク（2件のケース・コントロール研究）：39％低かった…！
• 肺がんリスク（1件のRCT）：101％も増えていた…。
• 肺がんリスク（3件の前向きコホート研究）：29％低かった…！
• 膀胱がんリスク（2件の前向きコホート研究）：15％低かった…！
• 膵臓がんリスク（以下2件をまとめた）：31％低かった…！
• 膵臓がんリスク（1件の前向きコホート研究）：1％低かった…！
• 膵臓がんリスク（1件のケース・コントロール研究）：52％低かった…！
• 胆嚢がんリスク（1件の前向きコホート研究）：58％低かった…！
• 胆道がんリスク（1件の前向きコホート研究）：56％低かった…！
• 卵巣がんリスク（1件の前向きコホート研究）：9％低かった…！
• 悪性リンパ腫（血液がん）リスク（1件のケース・コントロール研究）：10％低かった…！
• がん生存者の死亡リスク（4件の前向きコホート研究）：5％低かった…！
• がん生存者の再発リスク（1件の前向きコホート研究）：39％低かった…！

とのこと。

黄色+太字の物は期待しても良いかも…？って感じですね。その他はまだまだ今後の研究に期待といったところ。また、がん生存者の死亡リスク、再発リスクは統計的に有意差はなかったそうなんで、ここはあんま期待できそうにないですね。

では地中海式ダイエットの何がそこまでガンに効いているかというと、以下の3つが重要だったらしい。

因みに、魚やナッツ、オリーブオイルの摂取量は有意差なしってことなんで、これは謎な結果でしたね。まぁ、果物と野菜を積極的に摂っておいて間違いないのは分かりますが…。