2018年の四川大学の研究によると、地中海式ダイエットとフレイルの関係について系統的レビュー・メタ分析を行ってみたそうです。
まず研究者たちは、2017年10月までに発表された地中海式ダイエットとフレイルの研究をMEDLINEやEMBASE、コクランといったデータベースで検索してみたそうな。すると319件の研究が見つかったとの事。
次にこの中から、重複している物やフレイルの定義がない物、地中海式ダイエットの説明がない物なんかを除外していったそうで、最終的には6件の研究が基準を満たしていたらしい。
この6件の研究のうち、5件は前向きコホート研究で、残りの1件は横断研究だったみたい。また前向きコホート研究の平均追跡期間は2～8年ということでした。因みに参加者の平均年齢は61.2～83歳の間だったそうです。
メタ分析には上記の5件の前向きコホート研究が用いられたそうで総サンプル数は10,210人となっておりました。
それでは結果を見てみましょう…！

• 地中海式ダイエットを最も忠実に実践していた高齢者は、そうでない高齢者に比べて、フレイルのリスクが44%（RR0.56）も低かった…！
• 西洋人の高齢者を対象にした研究4件をまとめてみると、地中海式ダイエットの実践でフレイルのリスクが52％（RR0.48）も低かった…！
• しかし、アジア人の高齢者を対象にした中国の研究では、地中海式ダイエットの実践とフレイルのリスク低下に関係性がなかった（RR1.06）

どうやら、地中海式ダイエットでフレイルを防げそうな感じですね。
但し、メタ分析としては小規模である点や人種による違いがもしかしたらあるかもしれないのは注意ですな。