しせつちょうのメモ帳

この食品は抗酸化物質であり、抗炎症作用がすごい…！みたいな話をよく書く当ブログ。 そんな時、セットで出てくるキーワードがポリフェノールです。今回はそんなポリフェノールについて軽くまとめておこうかと思います。

今日は、都市部に住む人が、オーストラリアのアボリジニの先住民のところに行き、伝統的な生活を7週間行ったという研究を見てみます。

先週「 ゆっくり・はっきり・大きな声で話す！は間違いなのか？ 」って記事を書きました。 今回はその続きみたいな話をしていこうかと。

「 精神障がいや発達障がいを発症した方がいた場合、その家族のリスクはどうなのか？ 」シリーズの続きです。 以前「 精神障がいや発達障がいを発症した方がいた場合、その家族のリスクはどうなのか？　その2 」で強迫性障害の家…

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその72です。 今回は、睡眠とがんの関係について調べた、観察研究の系統的レビューとメタ分析のアンブレラレビューを見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその71です。 今回は、ドライアイとうつ病の関係を調べてみたぞ…！って研究を見てみましょう。

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 今回は、これまでご紹介してきたレチノールの安全性なんかをまとめた研究を見ておきます。

先週の続きです。 前回 は、炎症・急性炎症・慢性炎症についてチェックをしました。 今回は食事スタイルが炎症マーカーに与える影響を調べた非常に質の高い研究を見てみましょう。

先週 の続きです。 今回は2023年のテキサス大学のレビュー論文を見ていきたいと思います。 こちら脳の健康におけるメラトニンの役割について非常に良い感じでまとまっているんで、非常に勉強になりますよー。

ゆっくり・はっきり・大きな声で話しましょう…！ …っとこんなフレーズの話を聞いたことがございませんか…？早速結論を言うとコレ、一部間違いだったってのがかな～り昔（約半世紀前）から分かっているんですよね…。 でもなぜか広…

「 精神障がいや発達障がいを発症した方がいた場合、その家族のリスクはどうなのか？ 」シリーズの続きです。 今回は、ADHDの方の家族リスクを調べた研究を見てみましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその70です。 今回は、食事と膵臓がんリスクに焦点を当てた質の高い研究を見てみましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその69です。 前回 に引き続き今回も大気汚染のアンブレラレビューを見てみましょう。

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 今回は予告通り、日本人を対象に0.075%レチノールを試した研究を見てみます。

今回は、炎症についての研究を見てみたいと思います。 具体的には、炎症・急性炎症・慢性炎症についてですね。 これらは過去にご紹介済みなんですが、心身ともに健康でいるための重要なポイントなんで、見ておいて損はないかと…。

睡眠ホルモンであるメラトニンを適切に分泌させることは、生活リズムを整えるのに非常に大事なのは知っての通り。 じゃあ、どうすれば良いのか…？ってことで、今回はその辺を調べた研究を見てみます。

「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！ 」シリーズの続きです。 今回は、地中海式ダイエットにおける心血管疾患リスクの長期的な影響について深掘りした研究を見てみましょう。

「 精神障がいや発達障がいを発症した方がいた場合、その家族のリスクはどうなのか？ 」シリーズの続きです。 今回は、両親が双極性障害を持つ場合における子供の精神疾患率について調べた研究を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその68です。 今回は、大気汚染と心血管疾患の関係を深掘りした研究を見てみます。