しせつちょうのメモ帳

その昔「SOCCSS（ソックス）法」ってのをご紹介したことがございました。 SOCCSS（ソックス）法は発達障がいの方のパニック防止を目的に開発されたもので、こちらを用いて、問題解決技能トレーニング（問題解決技能訓練）…

毎年恒例である私が去年1年間でどれぐらい歩いたのかの発表を今年もしていきまーす。 因みに過去の記録は以下からどうぞ。 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2020年バージョン） 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2021年バ…

1月もあっという前に下旬…！ということで、そろそろダイエットを開始する方もいるのではないでしょうか…？ そこで疑問なのが、性別（性差）によってダイエット効果に違いはあるのか…？ということ。つまり、同じダイエット法を実践…

当ブログでは知的障がいの方を対象とした研究をご紹介するときに「軽度」とか「中度」とかって言葉を使うときがございます。また、 障害福祉サービス に携わる方は現場で聞く事が多いかと。 これはどういった意味なのか…？IQだと…

先週の続きです 。 今まで、障がいのある方でも有酸素運動や無酸素運動（筋トレ）をすれば、同様の効果が期待できる…！って感じの研究をいくつか見てきました。 んで、前回は不安軽減効果を調べたメタ分析・系統的レビューをチェッ…

今回は「マインドフルリスニング」についてご紹介しておきます。

当事業所の社内研修の中で「タイムボクシング」について触れる機会がございまして、その際、口頭で説明してしまったんですが、今回ちゃんと記事にしておこうかと思いまして…。 というのも、これまで当ブログでは様々なタイムマネジメ…

あけましておめでとうございます。 2024年がついにスタートしましたね～。 今年でブログ開始から 5年目 となります…！ よくここまで続いているな～とか思ったりしております(笑) 毎年、新年の記事では、ブログルールの修…

なんと…！本日が2023年最後の日…！ ということで、今年最後の記事となりました。 皆さんはどんな一年でしたかね…？ 私としては、コロナがようやく落ち着き、以前の生活に戻った感じの強い一年でした。まぁ、完全にとはいきま…

その昔、どこかで人間の寿命は本来30歳ぐらいだって話を見たか聞いたんですよ。 んでこれを知ったとき子どもながらに、あぁ、人間ってロスタイムが長いんだな～と思ったわけでして…。 んがしかし、後年違うってことを知り衝撃が走…

以前から呼吸法について色々ご紹介している当ブログ。 …といっても最近新しいテクニックをご紹介していなかったんで久しぶりになりますね。んで、今回ご紹介するのは「4-7-8呼吸法」というもので特に睡眠に良い呼吸法かも…？と…

最近はあまり見かけなくなったんですが、一昔前、ジムに行くとコンプレッションウェアやコンプレッションタイツを着用している方が大勢おりました。 厳密には違うのかもしれませんが加圧シャツと言われるものもこれに類するものでして…

以前にリチャード・ワイズマン博士の「 その科学が成功を決める 」という書籍の内容をご紹介したことがございました。 詳しくは、 まだ半年ある！目標設定方法から考え直してみるの巻 え、目標って人に言うと達成率が下がるの？っ…

先月、太古の人にとってガンは稀な病気だったって話をご紹介しました。 では太古の生活の何がガンをレアケースにしていたのか…？ってことで、今回は、そこん所を抑えるためにロバート・マッカリソン博士の研究を見ていきます。