しせつちょうのメモ帳

「アンブレラレビューを見てみよう！　その14」です。 今回はセアラ連邦大学が発表したうつ病の遺伝要因と環境要因のアンブレラレビューを見ていきます。

今回は北欧ダイエット（ノルディックダイエット）のご紹介をします。 北欧ダイエットとは、 全粒穀物 ベリー類 果物 野菜 をたくさん食べつつ、 魚料理 は週3回、 菜種油（オメガ6脂肪酸） 低脂肪乳製品 砂糖 入り製品（…

こちらの記事は「 タンパク質は1日にどのくらい摂取すればいいのか？ 」からプロテインの種類の比較研究を分けたものになります。 更に今回、当時紹介していなかった研究もご紹介しておりますのでご覧いただけたらと…。 というこ…

「アンブレラレビューを見てみよう！　その9」です。 今回は血清尿酸値（血中尿酸値）と健康リスクの関係について調べたアンブレラレビューを見てみます。

「アンブレラレビューを見てみよう！　その8」です。 今回は双極性障害と環境要因の関係についてです。 それでは早速チェックしましょうか。

「アンブレラレビューを見てみよう！　その7」です。 ここ最近、 アンブレラレビューを見てみよう！　その3 アンブレラレビューを見てみよう！　その4 アンブレラレビューを見てみよう！　その5 アンブレラレビューを見てみよ…

当ブログでは様々な睡眠にまつわる記事を書いております。 そこでたまに登場するのが睡眠ホルモンメラトニンです。メラトニンは 1958年の研究 により、 松果体（しょうかたい）の分泌物として最初に発見されたホルモン だった…

「アンブレラレビューを見てみよう！　その6」です。 今回はヨアニナ大学が発表した認知症と環境要因のアンブレラレビューを見てみます。

「アンブレラレビューを見てみよう！　その5」です。 今回はヨアニナ大学の筋萎縮性側索硬化症（ALS）と環境要因のアンブレラレビューを見ていきます。

「アンブレラレビューを見てみよう！　その4」です。 今回はヨアニナ大学が発表したパーキンソン病と環境要因の研究を見てみます。

無意味な儀式ってあるじゃないですか…？ ついついやっちゃう習慣とか、ルーティンみたいなやつですね。それ自体に効果はないんだけど、やるとなんか落ち着くとか集中できるって実感もある方はいるかと。 では、本当にそうなのか…？…

今回はミネソタ大学の教授であったアンセル・キーズ（Ancel Keys）という研究者のお話でもしようかと。

1年ほど前に当事業所で作成し、 社内研修の実践報告書 にて発表したものとして「注意・促しスケール」というものがございます。 「注意・促しスケール」は 線維筋痛症の記事 でご紹介した「 ビジュアルアナログスケール（VAS…

先週、 ガチでダイエットに効く食事法ってなに？ってのを調べた欧州肥満学会と欧州栄養士協会連合の研究のお話 をご紹介しました。 今回は、それと対になるような研究でして、ガチで健康に良い食事法ってなに…？ってのを調べたもの…