【加筆内容】地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！51「続・妊活に役立つのか？」
男性でも女性でも地中海式ダイエットは妊活に使えそうな証拠はあったがエビデンスレベルが低くてよく分からん…！
2023年のパラナ連邦大学の研究によると、地中海式ダイエットと不妊症の関係についてメタ分析・系統的レビューを行ってみたそうです。
そもそも男女ともに不妊症に共通する要因として、慢性炎症と酸化ストレス問題ってのがあるんですな。そして抗酸化物質を豊富に含む食事法で対策できる可能性がございます。となると地中海式ダイエットは抗炎症・抗酸化が豊富なんで効くんじゃないの…？となる訳です。ということで今回そこんところを調べてみることにしたみたい。
まず研究者たちは、2022年5月までに発表されている該当研究をPubMed/MEDLINE、Cochrane、CENTRAL、Embase、CINHAL、Scielo、Scopus、OpenGrey、DART-Europe、World Cat、Google Scholarで検索してみたそうな。すると644件の研究が見つかったとのこと。
続いてこの中で重複している物を除外、残りの研究を基準に従って精査したそうです。
最終的に基準を満たした研究は11件でして、特徴は、
- 発表時期：1999年～2022年の間に発表されていた
- 論文の種類：全て後ろ向きコホート研究だった
- 合計サンプル数：14,397人（うち女性が13,157人、男性が1,338人だった）
- 年齢：女性の年齢幅は23～41歳（平均年齢31～36歳）、男性の年齢幅は23～60歳だった
って感じ。
因みに日本の研究は選ばれておりませんでした。
では結果を見てみましょう。
- 地中海式ダイエットを実践している男性は、精子の濃度や精子の数が健康だった…！
- 地中海式ダイエットを実践している女性は、妊娠率や出産率が健康だった…！
- 但しいずれの結果もメタ分析では一貫性がなかった…。
つまり、男性でも女性でも地中海式ダイエットは妊活に使えそうな証拠はあったんだけど、エビデンスレベルが低かったみたい。