ってこと。

食べたり、運動したりするとついつい気にしてしまう分野ですからね。

んで体組成や体脂肪（体脂肪率）ってのを調べる方法は大きく2つありまして、

となっております。

つまり、自宅にある体脂肪計や計算して出るBMI、健康診断での測定やより精密に検査できるDXA（二重X線吸収法）は全て間接法というカテゴリーに属するんですよね。

では、これらの精度ってどうなのか…？ってことで、今回から見て行こうかと。

まずは、そもそも体組成を計る方法ってどんなのがあるのかについて見て行こうかと思います。

1999年のフリンダース大学のレビュー論文によると、2,3,4コンパートメントモデルにおける体組成の精度について見直ししてみたそうです。

そもそも体組成を計る際にチェックする項目の数で精度は変わりまして、基本的に多い程、より精度がアップするんですよね。んで、大きく分けると、以下の3種類からなるらしい。

んで、このレビューによれば、4-Cモデルは3-Cモデルよりもわずかに精度が高い感じでして、3-Cモデルと4-Cモデルは、2-Cモデルよりもかなり精度が良いとのこと。ベストは4-Cモデルだけど、めっちゃ金や時間、労力がかかるし、ほとんど精度も変わらないから、コスパ重視で3-Cモデルがベターでしょう…！って感じですね。

つまり、DXA（二重X線吸収法）は体組成をチェックする上で最もコスパの良い方法ってことになります。