しせつちょうのメモ帳

ゴールデンウィークが始まった…！ということで皆さんいかがお過ごしでしょうか…？私は相も変わらずといったところです。 んで、夏に向けて、ここから少しずつダイエットを開始しよう…！とかって人もいるんじゃないでしょうか…？ま…

筋肉や脂肪ってのはある程度まではつくものの、そこから少しずつ付きづらくなってくるのは皆さんご存知の通り。特に筋トレしている人にとって、筋肉が前より付くスピードが落ちるとモチベーションもガクッと下がっちゃいますよね。 そ…

精神障がいの一つに統合失調症というものがございます。 統合失調症は、幻覚や幻聴、妄想といった症状がありまして、 当事業所 にもお持ちの方がいたりします。 んで、今回ご紹介する研究は、統合失調症の捉え方って国によって結構…

その昔、月1社内研修というものの記事を毎月書いておりました。 詳しくは、 しせつちょうの社内研修 をご覧いただきたのですが、「障がい者支援について考える」シリーズという障害福祉の基礎的な内容や、支援レベル向上の為の「認…

前回紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ミックスフルーツ風味 」が全て飲み終わりましたんで、次のプロテインをご紹介しときます。

突然ですが皆さんこんなことを考えたことがございませんか…？ 太る原因って結局なに…？ …。いや、あまりにあっさりしていますが、ぶっちゃけ思いませんかね…？ まぁ、いろんな原因はあるだろうぐらいはすぐ思いつくものの、結局…

インターリービング（インターリーブ学習・ 交互練習 ・同時並行学習） という勉強法を皆さんご存知ですか…？ 例えば、1時間英語を勉強しよう…！と決めた際に、 15分間リーディング 15分間ライティング 15分間リスニン…

最近、 HIIT ・ SIT の親戚（亜種）の運動法として、 HIFT や HIPT なるものをご紹介しました。 今回はその続きでして、HIETってのをご紹介いたします。

昨日、 HIIT や SIT 以外の高強度トレーニングとして、 HIFT（ハイ・インテンシティ・ファンクショナル・トレーニング） ってのをご紹介しました。 今回もこれとはまた別の高強度トレーニングをご紹介したいと思いま…

高強度トレーニングと言えば HIIT や SIT などが有名で、当ブログでも何度かご登場しております。 しかし実はこの他にも高強度トレーニングってのはありまして、日々もっと良いトレーニング法はないものかと研究されている…

当ブログで チラッと書いたことがあるんですが 、その昔、当事業所の 就労継続支援B型 を利用し 就労移行支援 に切り替え、一般就労した方で線維筋痛症をお持ちの方がいらっしゃったんですよね。 線維筋痛症は、四六時中、全身…

前回紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ミルクティー風味 」が全て飲み終わりましたんで、次のプロテインをご紹介しときます。

皆さんは、双極性障害をご存知ですか…？ 双極性障害（躁うつ病）は、気分がハイな状態とうつな状態がジェットコースターのように上がったり下がったりするものでして、この気分の波にさらわれると、 ずーっとハイテンションになる …

当ブログでは、前頭前野（前頭前皮質）の話がちょこちょこ出てきます。 前頭前野はおでこあたりにある脳の部位のことで、ヒトである特徴みたいな機能を持った場所です。具体的には思考や感情、記憶、創造性、行動のコントロールなんか…