しせつちょうのメモ帳

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその67です。 今回は、食事と食道がんリスクに的を絞ったアンブレラレビューをチェックしておきます。

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 ここまでの濃度編の復習を軽くしておくと、 トレチノイン0.05%（≒レチノール2.5～5%）は効果アリ…！ トレ…

最近注目されているものの一つに「知的謙遜」ってのがございます。 なんとなくどこかで聞いたこともあるんじゃないかと。 今回はこの「知的謙遜」についてご紹介していきます。

先週「 睡眠とメンタルって関係あるの？ 」って話をご紹介しました。 今回はそれに通ずるお話でして、「睡眠障害と片頭痛って関係あるの？」って話でもしようかと。

この間、研修のお手伝いに行った際に「システマティック・インストラクション」が出てきたんですよ。 これって大事なんだけど、なかなかうまくやるのに大変なんだよな～自分も意識してやらんと…と反省したものです。ただ、これ大事な…

「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！ 」シリーズの続きです。 今回は、地中海式ダイエットは運動パフォーマンスをアップさせるのか調べた研究を見てみましょう。

「 精神障がいや発達障がいを発症した方がいた場合、その家族のリスクはどうなのか？ 」シリーズの続きです。 今回は、統合失調症と双極性障害の家族リスクについてのメタ分析を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその66です。 皆さんの支援している方の中に摂食障害の方はおりますか…？ ということで、今回は、現時点の摂食障害大全になりそうなアンブレラレビューを見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその65です。 今回は、オリーブオイルの健康効果をガッツリ深掘りした研究を見てみましょう。

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 今回は、レチノール0.4%の効果と副作用について見てみましょう。

先週 の引き続き、今週も北欧ダイエット（ノルディックダイエット）の研究を見てみましょう。

今日は睡眠とメンタルの情報を軽くまとめておきます。

「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！ 」シリーズの続きです。 今回は、地中海式ダイエットって歯に良いの…？って研究を見てみます。

「 精神障がいや発達障がいを発症した方がいた場合、その家族のリスクはどうなのか？ 」シリーズの続きです。 今回は、双極性障害の方の家族における精神疾患リスクについて調べた台湾の研究を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその64です。 今回は、食事と胃がんリスクに焦点を当てたアンブレラレビューを見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその63です。 今回は、炎症性腸疾患（IBD）のアンブレラレビューを見てみます。 そもそも炎症性腸疾患（IBD）ってのがどんなものかと言いますと、 2011年のハーバード…

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。このシリーズも今回で10回目ですねー。 ということで引き続き、しわが出来てしまった対策として、ビタミンA誘導体（レ…

今回は北欧ダイエット（ノルディックダイエット）の系統的レビューとメタ分析を見てみます。

ADHDの方は依存症になりやすい…！って話を聞いたことがございませんか…？ 今回は、実際どうなのか調べた研究をチェックしておきます。

「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！ 」シリーズの続きです。 今回は、加齢黄斑変性リスクとの関係を調べた研究を見てみます。

「 精神障がいや発達障がいを発症した方がいた場合、その家族のリスクはどうなのか？ 」シリーズの続きです。 前回 は、うつ病又は双極性障害について見てみました。 今回は、強迫性障害について見ていきます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその62です。 今回は、入院していない高齢者が行っている長生きのコツは…？ってのが分かるアンブレラレビューを見てみましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその61です。 今回は、腸内細菌の代謝物で健康状態が分かるかも…？って研究を見てみます。

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 前回 までは「保湿編」をお送りしておりました。 今回から「しわ対策編」に参りたいと思います。

今回は、2024年にアリストテレス大学が発表した、オリーブオイルと非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）のRCTの系統的レビュー・メタ分析を見てみます。

精神障がいの方でたまに診断名が変わったって方がいますよね…？ その中でも割と起こるのが、最初にうつ病と診断されて後に双極性障害（躁うつ病）と診断されるってパターンです。 今回はこの話を記事にしてみようかと思います。

「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！ 」シリーズの続きです。 今回は、地中海式ダイエットの子どもへの効果を調べた研究をチェックしてみましょう。

先週まで毎週月曜日は「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」ってシリーズを見ていました。 実はこの記事を毎週書いていた時、もう一つ書きたい内容の記事があるんだよな～と思っていたものがありまして…。 それは精神…

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその60です。 今回は、精神疾患や精神障がいと認知症って関係あるの…？ってのをガッツリ調べた研究を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその59です。 今回は、食事と脳卒中リスクの関係について調べたアンブレラレビューを見てみます。

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 前回 の復習を軽くしておきますと、肌に問題ない人、肌が弱い人だけでなく、アトピーの人も保湿はした方が良いよーって…

先週の記事に載せた研究 により、テロメアに暗雲が立ち込めている今日この頃。 そんな折、同時期に発表された非常に妙味深い研究を見てみます。