練習（学習）は同じ方法を繰り返した方がいいのか？少しずつアレンジを加えた方がいいのか？
練習（学習）は同じ方法を繰り返した方がいいのか…？少しずつアレンジを加えた方がいいのか…？ってのを疑問に思ったことはありませんか…？
練習（学習）は同じ方法を繰り返した方がいいのか…？少しずつアレンジを加えた方がいいのか…？
2016年のジョンズ・ホプキンス大学の研究によると、練習方法の違いがスキル強化にどう影響するのか調べてみたそうです。この研究は86人の方が参加したもので、以下の3グループにランダムに振り分けたそうな。
- 普通に練習→ちょいアレンジした練習→普通に練習
- 普通に練習→普通に練習→普通に練習
- 普通に練習→練習なし→練習なし
つまり、同じ練習を繰り返すのと少しずつ調整を加えた練習ではどちらの方がいいのか見てみたってことですね。
結果は想像通りでして、
- 翌日のテスト成績、つまり以前に学習したスキルが最も強化されたのは「1. 普通に練習→ちょいアレンジした練習→普通に練習」だった…！
- 「2. 普通に練習→普通に練習→普通に練習」では上記程のスキル強化は見られなかった…！
- 「3. 普通に練習→練習なし→練習なし」は最もスキル強化が低かった…！
- スキル強化の程度は、アレンジの柔軟性に依存していた…！
とのこと。
因みにこの研究では、別の実験で、ちょいアレンジした練習→ちょいアレンジした練習→ちょいアレンジした練習ってのも試したんですが、やはり「1. 普通に練習→ちょいアレンジした練習→普通に練習」の方が良かったみたい。
個人的考察
ということでこの研究を実生活に活かすのなら、
- 勉強やスポーツなど覚えたい・身に着けたいスキルがあるなら、反復練習はした方が良い
- 但し反復練習は、同じ方法を繰り返すのではなく、少しずつ違いを入れて行う方が良い
って感じとなりましょう。
これは個人的にも納得出来まして、一度で覚えようとするよりも繰り返した方が定着率が良いですからね～。また、ちょっとずつ違いを入れることで問題に慣れるのを防止したり、飽きるのを防げますからね。