しせつちょうのメモ帳

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその58です。 野菜は健康に良いのは常識。 これは、 野菜（サラダ・食物繊維）って本当にダイエットに良いの？ 果物と野菜の両方を食べると得られる健康効果について見ていくよ…

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその56です。 今回は、腎臓がんリスクと食事の関係をガッツリ深掘りした研究を見てみましょう。

またまたご無沙汰だったサバ缶調査の記事です(笑) 前の記事は2023年8月26日ってことなんで、もう1年半以上も前っすね。 以前はパッケージがリニューアルされたものも積極的に食べて紹介していたんですが、ここ最近はそれも…

この間「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！56「睡眠問題に効くのか？」 」って記事をご紹介しました。詳しくはリンク先の記事をご覧いただきたいのですが、結論だけ書くと、地中海式ダイエットは睡眠にも良さげ…！っ…

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその53です。 今回は、2型糖尿病における減量と寛解に良い食事法は何かを調べたアンブレラレビューと系統的レビューを見てみます。

「 ダークチョコレートで認知機能はアップするのか？ 」シリーズと 前回 の続きです。 これまで7回にわたってダークチョコレートの効果を見てきました。 但し、ここでちょっと疑問なのが ダークチョコレートって 超加工食品 …

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその52です。 今回は、骨折リスクを食事で下げられるのか調べた研究を見てみましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその51です。 今回は、うつ病の発症リスクや症状の軽減に役立つ食事は何なのか調べたアンブレラレビューを見てみます。

今年から始まる就労選択支援。 当ブログでも、 令和7年10月から始まる「就労選択支援」のモデル事業から見えること（令和7年1月29日時点） 「就労選択支援」の最新情報が令和7年1月30日に発表されたよー って感じで、記…

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその48です。 今回は、食事と大腸がんリスクに焦点を当てたアンブレラレビューを見てみましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその47です。 今回は、環境リスクと健康の関係についての初のアンブレラレビューを見てみます。 具体的には、大気汚染における健康への影響をメインに見て行こうかと…。 因みに…

その昔「 マインドフルネス瞑想を1年続けてみて気付いたこと 」って記事を書いたことがございました。自分がマインドフルネス瞑想（メディテーション）を続けてみて感じたことを書いた記事っすね。 んで、あれから結構時が経ちまし…

当ブログではたまにお肌のケアについての記事を書いております。 具体的には、 保湿に気を配る 日焼け止めを塗る ハイドロキノンを使う 塗り方に気を付ける 衛生仮説・旧友仮説を理解し対策する 腸内環境を整える 加工食品を避…

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその43です。 今回から中国医科大学のアンブレラレビューを3つ見ていきます。