2024年の理化学研究所と株式会社明治の共同研究によると、認知能力の維持にダークチョコレートが使えるのかRCT・単盲検・クロスオーバーデザインで調べてみたそうです。

そもそも先行研究によりダークチョコレートを食べると、脳の血流がアップし、認知機能もアップすることが分かっておりました。しかしその効果の維持力については不明だったんですよね。そこで今回チェックしてみることにしたそうな。

この研究は、健康な成人22名（男性11名、女性11名、後にドロップアウトし18名になった）が参加したもので、平均年齢は35.4±8.2歳、平均BMIは20.8±1.9kg/m2（つまり標準体型ですな）と言うもの。

まず最初に参加者の基本情報をチェックしつつ、実験スケジュールを説明、その後、主観的な気分がどうかアンケートに答えてもらいつつ自律神経機能を測定したんだとか。その後、参加者は以下の2グループにランダムに分かれてもらい10分間でチョコレートを食べてもらったらしい。

次に5分間休んでもらい、その後15分間の認知機能テストを行ったとのこと。テストが終わったら10分間休憩しつつ、更に15分間の2回目の認知機能テストを行ったそうな。

最後にもう一度、主観的な気分がどうかアンケートに答えてもらいつつ自律神経機能を測定して終了って感じです。因みにウォッシュアウト期間は1週間ってことでした。

では結果を見てみますかー。

つまり、難しいタスク（仕事や勉強、テストなど）のパフォーマンス・集中力の維持にダークチョコレートは使えると。

前回同様、やっぱり明治がこんな研究を発表するもんだから、ダークチョコレートをますます食べたくなるな～と思いました(笑)

ネックは最近めっちゃ高くなったことですかね…。