しせつちょうのメモ帳

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその67です。 今回は、食事と食道がんリスクに的を絞ったアンブレラレビューをチェックしておきます。

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 ここまでの濃度編の復習を軽くしておくと、 トレチノイン0.05%（≒レチノール2.5～5%）は効果アリ…！ トレ…

最近注目されているものの一つに「知的謙遜」ってのがございます。 なんとなくどこかで聞いたこともあるんじゃないかと。 今回はこの「知的謙遜」についてご紹介していきます。

先週「 睡眠とメンタルって関係あるの？ 」って話をご紹介しました。 今回はそれに通ずるお話でして、「睡眠障害と片頭痛って関係あるの？」って話でもしようかと。

この間、研修のお手伝いに行った際に「システマティック・インストラクション」が出てきたんですよ。 これって大事なんだけど、なかなかうまくやるのに大変なんだよな～自分も意識してやらんと…と反省したものです。ただ、これ大事な…

「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！ 」シリーズの続きです。 今回は、地中海式ダイエットは運動パフォーマンスをアップさせるのか調べた研究を見てみましょう。

「 精神障がいや発達障がいを発症した方がいた場合、その家族のリスクはどうなのか？ 」シリーズの続きです。 今回は、統合失調症と双極性障害の家族リスクについてのメタ分析を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその66です。 皆さんの支援している方の中に摂食障害の方はおりますか…？ ということで、今回は、現時点の摂食障害大全になりそうなアンブレラレビューを見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその65です。 今回は、オリーブオイルの健康効果をガッツリ深掘りした研究を見てみましょう。

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 今回は、レチノール0.4%の効果と副作用について見てみましょう。

先週 の引き続き、今週も北欧ダイエット（ノルディックダイエット）の研究を見てみましょう。

今日は睡眠とメンタルの情報を軽くまとめておきます。

「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！ 」シリーズの続きです。 今回は、地中海式ダイエットって歯に良いの…？って研究を見てみます。

「 精神障がいや発達障がいを発症した方がいた場合、その家族のリスクはどうなのか？ 」シリーズの続きです。 今回は、双極性障害の方の家族における精神疾患リスクについて調べた台湾の研究を見てみます。