先週の続きです。このシリーズもあっという間に10回目ですな。
因みに過去の物を見たい方は、


からご覧ください。
それでは今回もアメリカ皮膚科学会（AAD）のサイトに載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。



アメリカ皮膚科学会（AAD）による「顔の毛穴の開きを改善する8つの方法」

今回は、アメリカ皮膚科学会（AAD）による「顔の毛穴の開きを改善する8つの方法」を見ていきたいと思います。
自分の顔を見たとき、もっと毛穴が目立たなくなったら良いのに…って思う方も多いのではないでしょうか…？
AADによれば、毛穴を目立たなくする方法はたくさんあるとのこと。しかもその多くの方法は自分でできるんだとか。これはありがたいですね～。
ということで早速皮膚科医おすすめの方法を見ていきましょう…！


1. ノンコメドジェニックのスキンケア商品&メイクアップ商品のみ使うべし…！

ノンコメドジェニックってのは毛穴を詰まらせないという意味でして、その対策が出来るのがノンコメドジェニックのスキンケア商品&メイクアップ商品なんですな。当たり前ですが、毛穴が詰まると毛穴が広がり、目立つようになるんで、その詰まりを防ぐのに使っていくとよろしいとのこと。
具体的には、以下のいずれかの文章が書かれている商品を選ぶと良いみたい。

  • ノンコメドジェニック
  • オイルフリー
  • 角栓予防


2. 1日2回洗顔すべし…！

毛穴の詰まりや脂っぽいお肌は、毛穴を大きく見せる原因となるそうな。そこで大事なのが1日2回の洗顔とのこと。顔を洗うと毛穴の詰まりがとれるのはもちろん、毛穴の詰まりを防ぎ、皮脂の分泌を抑えることもできるんだとか。
但し、洗顔の際は、以下の点に注意した方が良いらしい。

  • ぬるま湯で洗顔すべし…！：熱すぎるお湯はお肌を刺激し、それが毛穴が目立つ原因に…！
  • 優し～く洗顔すべし…！：ゴシゴシ力強く洗うとお肌を刺激し、炎症→毛穴が目立つ原因に…！
  • お肌と毛穴に優しい洗顔料を使うべし…！：上記に挙げたような文章が書かれている洗顔を選ぶことで少しでも刺激と毛穴詰まりを防ぐことが大事…！できる限りのことはすべし…！


3. レチノールを使用すべし…！

脂性肌（オイリー肌）、軽いニキビ、肌のハリがなくなってきたとき、毛穴が目立つことがあるそうな。そんな時は、レチノール入りの商品を使うと良いとのこと。
なお、以下のことを注意しておくと良いみたい。

  • 就寝前にレチノールを塗るのがベスト…！
  • レチノールで刺激を感じる場合、洗顔後30分ほど待ってから塗ると良い…！
  • 妊娠中又は授乳中の方は、レチノールを使用しない方が良い…！


4. ニキビを治療する

ニキビは毛穴を詰まらせ、毛穴をより目立たせる原因となるとのこと。そこでニキビ対策、具体的には、サリチル酸配合の洗顔料を使うと良いかもしれないんだとか。
先行研究によると、サリチル酸は毛穴の詰まりを解消する効果があるそうです。またサリチル酸配合の洗顔料の中には、毎日使えるお肌に優しい商品もあるそうな。
因みにサリチル酸でお肌が乾燥したり刺激を感じた場合は、上記で挙げたようなお肌に優しい洗顔料と交互に使うと良いとのこと。例えば、朝起きた時は刺激の少ないノンコメドジェニック洗顔料、夜寝る前はサリチル酸配合の洗顔料って感じがオススメみたい。


5. 毎日、顔に日焼け止めを塗るべし…！

またしても登場の日焼け止め(笑)。何度も書いている通り、紫外線によるお肌へのダメージってのは大きいほど、肌のハリは失われ、それが毛穴が目立つ原因にもなるんだとか。
そのため毎日日焼け止めを塗ると良いとのこと。
因みにSPF30以上でUVA・UVBの両方を防ぐ、耐水性の物がオススメ。また、お肌を守るためには季節や天候に関係なく、春夏秋冬、雨の日でも毎日塗るのが大事なんだとか。

をご覧ください。


6. 角質を除去すべし…！

角質除去は毛穴を目立たなくする効果があります。
しかし、注意点も多くお肌を傷つけないよう安全に行わないと逆効果になる事もあるんだとか。
気になる方は皮膚科を受診し、角質除去を行ってもらうのも一つの手とのこと。


7. お肌には優しくすべし…！

そもそも顔ってのはゴシゴシ洗っても汚れが落ちないっていう悲しいお話がございます。いやむしろ、お肌を刺激して毛穴が目立ってしまう可能性すらあるみたい。
他にも毛穴が気になっていじったり、引っ張ったりとかすると、これもお肌を刺激してしまい毛穴がより目立つ原因になってしまうんだとか。
そこで大事なのが、お肌にはめっちゃ優しく接していくってこと。顔の皮膚をこすったり、いじったり、ひっぱたりはもちろん、できればあまり触らず、触る際も優し～く触ってほしいそうです。


8. たるんだお肌を治療すべし…！

年を取れば誰でも、お肌のハリが徐々になくなり、それに伴ってたるんできます。そしてお肌がたるむと、毛穴が目立つようになってきます。
そのため、皮膚科を受診し、たるんだお肌を引き締めると良いんだとか。



個人的考察

以上「顔の毛穴の開きを改善する8つの方法」でした。
気になる方は参考にしてみると良いかもしれません。



参考文献