しせつちょうのメモ帳

これまで睡眠不足のデメリットをたくさ～ん紹介してきた当ブログ。 詳しくは、 睡眠不足って健康や肥満など、どんなデメリットがあるの？ をご覧いただきたいのですが、睡眠不足、特に慢性的な睡眠不足に陥るとあらゆる面でガタガタ…

ゴールデンウィークが始まった…！ということで皆さんいかがお過ごしでしょうか…？私は相も変わらずといったところです。 んで、夏に向けて、ここから少しずつダイエットを開始しよう…！とかって人もいるんじゃないでしょうか…？ま…

筋肉や脂肪ってのはある程度まではつくものの、そこから少しずつ付きづらくなってくるのは皆さんご存知の通り。特に筋トレしている人にとって、筋肉が前より付くスピードが落ちるとモチベーションもガクッと下がっちゃいますよね。 そ…

最近、アイディア関連の記事をご紹介しております。 んで シャワー効果 然りで、 マインドワンダリング とクリエイティブ性には密接な関係があるんですよね。また、デフォルトモードネットワークとマインドワンダリングも密接な関…

昨日 、 一昨日 とシャワー効果について触れていたんで、今回もその流れで、良いアイディアが思いつく場面はこんな時が多いよ…！って話をご紹介しておきます。

前回は 「シャワー効果」って、本当にあるのか…？ について見てみました。 今回は、「シャワー効果」から導き出せるエウレカ発動のポイントをみていきたいと思います。

アイディアが思いつかんときはシャワーを浴びよう…！みたいな話を聞いたことがございませんか…？ いわゆる「シャワー効果」というもので、シャワーを浴びると、心も体もリラックスし、クリエイティブ性がアップすると言われているん…

昨日は鉄分と糖尿病の関係を見てみました 。 今回は鉄分とガンの関係を見てましょう…！

肉と野菜はどちらを食べるべきか食べないべきか？糖尿病編の続き です。 前回までは肉の種類に焦点を当てて糖尿病リスクを見てきましたが、今回は違う角度で肉と糖尿病リスクの関係を検討してみようと思います。具体的には、体内の鉄…

精神障がいの一つに統合失調症というものがございます。 統合失調症は、幻覚や幻聴、妄想といった症状がありまして、 当事業所 にもお持ちの方がいたりします。 んで、今回ご紹介する研究は、統合失調症の捉え方って国によって結構…

ダイエットで体重が減るのは嬉しいですが、それを維持するのは至難の業。 減量をするのも大事ですが、リバウンドを防止するってのも同じぐらい大事なんですよね。 そこで今回は、リバウンド防止にこれを意識すると良いよーって話をご…

その昔、月1社内研修というものの記事を毎月書いておりました。 詳しくは、 しせつちょうの社内研修 をご覧いただきたのですが、「障がい者支援について考える」シリーズという障害福祉の基礎的な内容や、支援レベル向上の為の「認…

前回紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ミックスフルーツ風味 」が全て飲み終わりましたんで、次のプロテインをご紹介しときます。

2週間にわたって、不安対策を掘り下げてきましたが、いよいよ今回がラストです。 ということで、最後は「健康的な神経症傾向」のお話です。

不安で瞬間的な観察力がアップする…！みたいな研究がありますので、こちらをご紹介しておきます。

昨日 に引き続き、人との距離感に不安がある場合のメリットについて見ていきます。

不安・緊張はメリットだ…！上手く活かそう…！みたいな話 を最近ご紹介しております。 そして今回は、人に対する不安がもたらすメリットを見ていきたいと思います。

昨日 の続きです。 引き続き、不安や緊張のメリットについて見ていきます。

昨日まではずーっと 不安・緊張をやっかいものとして捉え、如何に対策していくか…？ について掘り下げておりました。 んで今回は一変して、 そもそも不安・緊張って悪い物か…？ というお話をしていこうと思います。つまり、不安…

4月は不安になるイベントが多い…！ってことで、ここ最近不安・緊張対策を深掘りしていっております。 前回までの流れについて、 新しい環境とか聞くと身構えちゃう不安な人への対策「健全な不安を手に入れる方法」その1 新しい環…

新しい環境とか聞くと身構えちゃう不安な人への対策「健全な不安を手に入れる方法」 その1 、 その2 、 その3 、 その4 、 その5 、 その6 の続きです。 今回は 2013年のハーバードビジネススクールの研究 結…

新しい環境とか聞くと身構えちゃう不安な人への対策「健全な不安を手に入れる方法」 その1 、 その2 、 その3 、 その4 、 その5 の続きです。 今回も今まで同様 2013年のハーバードビジネススクールの研究 を見…

新しい環境とか聞くと身構えちゃう不安な人への対策「健全な不安を手に入れる方法」 その1 、 その2 、 その3 、 その4 の続きです。 今回も 2013年のハーバードビジネススクールの研究 を見ていきます。 ここまで…

新しい環境とか聞くと身構えちゃう不安な人への対策「健全な不安を手に入れる方法」 その1 、 その2 、 その3 の続きです。 今回も引き続き 2013年のハーバードビジネススクールの研究 を見ていきます。 昨日は皆の前…

新しい環境とか聞くと身構えちゃう不安な人への対策「健全な不安を手に入れる方法」 その1 、 その2 の続きです。 今回も 2013年のハーバードビジネススクールの研究 を見ていきます。 んで、一つ目の実験では、皆の前で…

昨日 ご紹介した 2013年のハーバードビジネススクールの研究 の続きを見ていきます。 今回は、皆が自分や他者に行う不安対策と、その効果についてどう思っているかを調べた研究をご紹介します。

4月に入って何日か経ちましたねー。 4月は入学や入社など、何かと新しい環境に入っていく方も多いのではないでしょうか…？ 期待と不安が入り混じる…と言えば聞こえは良いですが、私なんかは不安が先行型なんで、上手くいくだろう…

久しぶりに、ひらめき・アイディアの研究でもご紹介しておきます。

突然ですが皆さんこんなことを考えたことがございませんか…？ 太る原因って結局なに…？ …。いや、あまりにあっさりしていますが、ぶっちゃけ思いませんかね…？ まぁ、いろんな原因はあるだろうぐらいはすぐ思いつくものの、結局…

昨日のアルコールとテストステロンの関係の話 の続きです。 今回は別の原因を探っていきます。