しせつちょうのメモ帳

今回は、2015年にアリゾナ大学などが発表した、嘘を見抜く為のコツについて調べた研究を見てみます。

当事業所にもおられるのが、睡眠問題のある利用者さん。 就労支援事業所では、なかなかタッチしづらい部分でして、出来ることは限られるのが残念なところなんですよね…。 そんな数少ないタッチ方法の一つが睡眠日記を書いて見たら……

「 問題解決（問題解決技法・問題解決療法・問題解決技能・PST）の効果を調べた研究を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、2018年にテキサス大学オースティン校が発表した、プライマリケアの患者さんにおけるうつ病…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

昨日 の続きみたいな研究のお話です。 今回は、2009年にオーフス大学が発表した、3日間の断食でタンパク質合成とタンパク質分解にどのような影響があるのか調べた研究を軽く見てみます。

今回は、断食中に筋トレしても問題ないのか…？って疑問を調べた、2024年のマヌーバ大学の縦断研究を見てみます。

先週 の続きです。 前回まで2001年に発表されたアスレティック・ビルバオの2つのレビュー論文を見てきました。 今回は、2011年に東大が行ったディトレーニング研究を見てみましょう。

先週まで、「昼寝は勉強に使えるのか？使えるならどれぐらい寝れば良いのか？昼夜の睡眠で記憶力アップ効果に違いはあるのか？」ってのを、 前編 と 後編 に分けてご紹介していました。 んがしかし、ここで難しいのが昼寝なんて無…

2025年は熊の被害報告がすごかった日本。 まるで日本中のツキノワグマとヒグマが結託したかの如く、猛威を振るいましたよね。今年（2026年）も引き続き起こりそうでなんとも怖いお話です。 そんな中、去年ちょい話題になった…

「 問題解決（問題解決技法・問題解決療法・問題解決技能・PST）の効果を調べた研究を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、予告通り、抑うつや不安感のある2型糖尿病患者の血糖コントロールに問題解決技法が役立つのか…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

昨日 の続きです。 今回は、アスリートを対象にラマダン（断食）によって身体機能や代謝、ホルモン、炎症が変わるのか調べた研究を見てみます。

今回は、プチ断食でテストステロンに変化が起こるのか調べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回も2001年にアスレティック・ビルバオが発表した、アスリートや運動経験者を対象にトレーニングを中止した場合の筋肉への影響についてのレビュー論文を見ていきます。