しせつちょうのメモ帳

先週の続きです。このシリーズもあっという間に10回目ですな。 因みに過去の物を見たい方は、 その1「肌の老化が進む11の問題と対策法」 その2「更年期による9の問題とスキンケア」 その3「アンチエイジングスキンケア商品…

今回は2015年にUNISUAMが発表した、様々な有酸素運動条件でのEPOCへの影響についてのRCT・クロスオーバーデザインを見てみます。

音楽を聴きながら勉強するってことをした経験があるのは私だけではないはず…。 でもそれが嫌いな音楽だとどうなのか…？ってのは分かっていなかったんですな。そこで今回その辺を調べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 前回までアスレティック・ビルバオ（スペインのサッカークラブチーム）のレビュー論文を見てみました。ディトレーニングによる心肺機能と代謝について勉強になりましたね～。 んで今回から、2001年に発表され…

皆さん知っての通り、夜寝ると日中あった出来事の記憶を整理し、必要な物を長期保存します。 では昼寝ではどうなのか…？ってのは疑問に思うところ。 そこで今回は、 昼寝は勉強に使えるのか…？ 使えるならどれぐらい寝れば良いの…

うつや不安などメンタル問題に運動は効果的…！ってのはもはや常識となっている昨今。 当ブログでもこれでもかというほどご紹介してきました。 ただ、細かい部分がまだよく分かっていなかったんですよね。 そんな折、2026年にジ…

「 問題解決（問題解決技法・問題解決療法・問題解決技能・PST）の効果を調べた研究を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 今回は、2013年にオーストラリア国立大学が発表した、不眠症治療に問題解決技法は使えるのか調べた…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

今回はHIITの研究でも見てみようかと思います。

オーガニック食品ってあるじゃないですか…？ 化学肥料の使用とかを最小限にした食品みたいな感じですね。それらは栄養価が高く健康にも良いぞ…！と言われたりするんですな。 でもそれって本当なのか…？ってことで今回はそこん所を…

先週 の続きです。 引き続きアスレティック・ビルバオのレビュー論文を見ていきます。

似た者同士は惹かれあう…！って話は昔から良く聞く話。 実際、心理学では最初からか（例： 1955年の研究 ）、徐々にか（例： 2003年の研究 ）は議論の分かれるところでありますが、似た者同士は惹かれあうのは一貫して示…

突然ですが、皆さんは勉強や仕事をしようとする際、どちらを意識しますか…？ 今やろうとしている勉強や仕事を意識する。 今やろうとしている勉強や仕事の邪魔になりそうな物を意識する。 やろうとしている勉強や仕事をすぐ意識する…

先週 の続きです。 今回は、2009年にニューヨーク州立大学ストーニーブルック校が行った、問題解決技法はうつ病に効果的なのかのメタ分析を見てみます。