しせつちょうのメモ帳

ダイエットにはカロリー計算が大事…！というのは言わずもがなでしょう。 なんせ1日に摂取するカロリーよりも多くのカロリーを消費することがダイエット成功の一番のポイントですからね…。 じゃあ、どれぐらいカロリーを減らせばど…

腸脳軸（GBA） のところで「視床下部-下垂体-副腎（HPA）軸」ってのが出てきましたが、まだちゃんと説明していなかったんで、今回はここんところを見ていきます。

3ヒット理論（スリーヒットセオリー）の話の続きです 。 前回は有名なクラグマン博士の3ヒット理論について見てきました。 しかしあれは1972年の研究でありまして、その後の研究でアップデートされた部分があるんですよね。 …

以前から書いている通り、睡眠ってのはよく分からないことが多かったりします。 特に、これをやった方が良い…！ってことがあんま分かっていなくて、どちらかというと、これをやらない方が良い…！ってことが分かっていることが多かっ…

今回は血圧の話でもしようかな～っと思いまして。 そもそも心臓はポンプのように縮んだり拡がったりを繰り返して、血液を体全体に送り込んでおります。んで、心臓が縮むと血管に圧が強くかかります。反対に心臓が拡がると血管の圧が小…