しせつちょうのメモ帳
障がい者支援について考えるブログ
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5月 2021
タトゥーが見た目に与える影響などの雑学
タトゥーが見た目に与える影響などの雑学
2021年5月31日月曜日
雑学
タトゥーと見た目の関係について雑学でご紹介しておきます。
障がい者支援について考える その11「番外編:今までの自分から生まれ変わりたい!を叶える(かも)しれない方法」
障がい者支援について考える その11「番外編:今までの自分から生まれ変わりたい!を叶える(かも)しれない方法」
2021年5月30日日曜日
メンタル
運動
健康
研修
食事
睡眠
令和3年5月18日に社内研修を行いましたので、前回同様、「障がい者支援について考える」シリーズとしてまとめておきます。過去の社内研修の内容を知りたい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修
障がい者支援のテクニック全てが上手くなる「認識し、使い、使いこなす」ってなに?
障がい者支援のテクニック全てが上手くなる「認識し、使い、使いこなす」ってなに?
2021年5月24日月曜日
ビジネス
雑学
以前、 認識することによって、テクニックとして使う、使いこなすというステップアップの可能性が見えてくるよ~ って話を書きました。今回は私が良く使うこの言葉について、もうちょい詳しく書いておこうかと思います。
片頭痛と妊婦さんにおすすめなミネラル「マグネシウム」入門
片頭痛と妊婦さんにおすすめなミネラル「マグネシウム」入門
2021年5月23日日曜日
健康
食事
今回は体にとって大事なミネラルであるマグネシウムについて書いていきます。
【まとめ】身近に潜む恐怖!「リーキーガット症候群・腸透過性」入門
【まとめ】身近に潜む恐怖!「リーキーガット症候群・腸透過性」入門
2021年5月22日土曜日
メンタル
健康
食事
睡眠
1年ほど前の とある記事 にチラッと登場したリーキーガット症候群。 今回はこちらについてまとめておきます。
仕事などで自分のペースがなかなかつかめないって方の意外な盲点
仕事などで自分のペースがなかなかつかめないって方の意外な盲点
2021年5月21日金曜日
雑学
心肺機能の向上を目指す際はペースに緩急をつけた方が良い んですが、仕事などのタスク処理は逆に一定のペースで行える方が良いのは周知の事実。しかし、なんかペースのコントロールが上手くいかないんだよな~って方は今回書くことを…
認知行動療法の基礎と展開「第12回目 アクセプタンス&コミットメント・セラピー」
認知行動療法の基礎と展開「第12回目 アクセプタンス&コミットメント・セラピー」
2021年5月18日火曜日
メンタル
研修
毎月恒例の月1社内研修が令和3年5月6日にありましたので、内容を備忘録としてブログに残しておきます。過去の社内研修内容を確認したい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修
【まとめ】頭を良くしてうつ症状の予防と改善にもつながる「葉酸」入門
【まとめ】頭を良くしてうつ症状の予防と改善にもつながる「葉酸」入門
2021年5月17日月曜日
メンタル
食事
今回は認知機能に関係する葉酸のお話です。
退屈って別に悪いもんじゃないらしいよ!
退屈って別に悪いもんじゃないらしいよ!
2021年5月15日土曜日
ビジネス
雑学
以前に 退屈ならラクガキしよう…! って話を書きました。 どうやら集中できんときにラクガキすると集中力が回復したり、記憶力がアップするみたいなんですよね~。 ですが、今回ご紹介する内容は退屈なままいるのも良いんだよ…!…
【まとめ】論文の種類と科学的根拠(エビデンス)をレベル別に分かりやすく解説!
【まとめ】論文の種類と科学的根拠(エビデンス)をレベル別に分かりやすく解説!
2021年5月14日金曜日
ビジネス
雑学
当ブログでは論文をご紹介することがありますが、当然、論文のそれぞれの質(信頼度)は異なります。 今回は論文の種類や科学的根拠(エビデンス)の質についてまとめておきます。
遺伝パワーは半端ない!では親が子どもに何をすべきか?
遺伝パワーは半端ない!では親が子どもに何をすべきか?
2021年5月13日木曜日
雑学
この間、 遺伝パワーは半端ないぜ…! ってことを書きました。 どうやら、親の教育は遺伝に対して善戦できるのは小学校ぐらいまでで、20歳を過ぎれば完全に負けてしまうみたいなんですよね。 では、何ができるのか~って話を今回…
就職活動をする際、自分の価値をハイブランド品やレザー品に例えると分かりやすいよ~って話
就職活動をする際、自分の価値をハイブランド品やレザー品に例えると分かりやすいよ~って話
2021年5月12日水曜日
就職活動
当事業所は 就労移行支援 のサービスを提供しておりまして、当然ながら就職活動を支援しております。そこで、就職を考える際に大切なのが今の自分の状況の把握。 以前に書いた通り 、人間は自分について分かっているようで実際は全…
遺伝の影響はいか程なのか?
遺伝の影響はいか程なのか?
2021年5月11日火曜日
ビジネス
メンタル
遺伝の影響はいか程なのか…? この問題ってかなり身近ですが、実際どうなのかってイマイチよく分からないですよね…。 例えば、性格。 親の性格とどれぐらい自分は遺伝的に似てしまうのか、更にいえば、精神障がいになりやすいかど…
コスパの良いサバ缶はどれなのか?150種類以上食べてみて その6
コスパの良いサバ缶はどれなのか?150種類以上食べてみて その6
2021年5月10日月曜日
食事
そういえばサバ缶調査はやめたのかな…?と思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、実は未だにやっております(笑) 実は最近ようやく新商品を見かけることが少なくなりまして…。更新が少し滞る形となっておりました。 ということ…
【まとめ】うつ病や摂食障害を軽減し人生の満足度を上げる「セルフコンパッション」の鍛え方
【まとめ】うつ病や摂食障害を軽減し人生の満足度を上げる「セルフコンパッション」の鍛え方
2021年5月9日日曜日
メンタル
そういや当ブログでたまにセルフコンパッションって言葉が出てきておりましたが、詳しく書いていなかったな~と思いまして…。 セルフコンパッションを一言で言うと、あるがままを受け入れるということ なんですが、今回は更にセルフ…
ぶっちゃけ「アロマテラピー」って科学的に効果が認められているの?ベストな香りとかあるの?って話
ぶっちゃけ「アロマテラピー」って科学的に効果が認められているの?ベストな香りとかあるの?って話
2021年5月8日土曜日
メンタル
社内会議でアロマテラピー(香りや臭い)について話すことがありまして、そういえば、ブログに書いていなかったんでまとめておきます。
【まとめ】慢性痛・慢性頭痛・慢性腰痛etc.謎の慢性的な痛みの原因「慢性疼痛」入門
【まとめ】慢性痛・慢性頭痛・慢性腰痛etc.謎の慢性的な痛みの原因「慢性疼痛」入門
2021年5月7日金曜日
メンタル
運動
健康
以前から慢性疼痛についてまとめたいな~と思っていたのですが、なかなかできていなかったんで、今回はこちらを書いていきます。
念願のグリーンバナナを食べたぞ!ってお話
念願のグリーンバナナを食べたぞ!ってお話
2021年5月6日木曜日
健康
食事
以前に紹介した レジスタントスターチ 。冷やした白米や じゃがいも 、 サツマイモ なんかに多く含まれておりまして、非常におすすめしたい食物繊維となっております。 実はあの時、レジスタントスターチが豊富に含まれている食…
コスパの良いプロテインはなんなのか?その4「ヘルシーカンパニー株式会社のホエイプロテイン」
コスパの良いプロテインはなんなのか?その4「ヘルシーカンパニー株式会社のホエイプロテイン」
2021年5月3日月曜日
食事
以前に紹介した コストコのプロテイン を飲み終わりまして、現在試しているプロテインをご紹介。
ダイエットが続くにはどうすべきか?
ダイエットが続くにはどうすべきか?
2021年5月2日日曜日
健康
ダイエットってのは一過性で終わってしまってはまずいもんでして、それは誰でも知っている事…。 …なんだけど、実際は 三日坊主 という言葉があるように続かないもんですよね~。 では、どうすれば少しでも続くのか…?ってのが今…
アンガーマネジメントによく出てくる6秒ルールってさ。実は
アンガーマネジメントによく出てくる6秒ルールってさ。実は
2021年5月1日土曜日
メンタル
この間、研修の資料を整理していた際にチラッと視界に入ったのがアンガーマネジメントの6秒ルール。 今回はこれについて一応書いておきます。
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