しせつちょうのメモ帳

先週の続きです 。 引き続き、知的障がいの方の運動効果の研究を見ていきます。

昨日の続きです 。 今回は2010年のイギリスのガン発症からどの危険因子がヤバいのか見ていきます。

ガン予防の話の続きです。 先週の記事を軽く復習しておきますと、 ガンとは無縁の暮らしをしているフンザ族との違いは食事だった…！ 西洋スタイルの食事（加工食品）ではなく未加工食品がポイントだった…！ 他にも良く聞く危険因…

位置ゲーのメリット・デメリットの研究を見る話の続きです 。 今回はポケモンGOの運動効果についてハーバード大学が調べた研究を見てみましょう…！

9月頃、コーヒーやカフェインはパーキンソン予防になるかも…！みたいな記事をご紹介しました。 詳しくは、 コーヒー（カフェイン）の効果を見ていくよー　その2「パーキンソン病編」 コーヒー（カフェイン）の効果を見ていくよー…

先週の続きです 。 早いものでコーヒー（カフェイン）のメリットの記事も20回目に突入しましたね。 では今回の内容を早速チェックしていきましょう…！

以前にリチャード・ワイズマン博士の「 その科学が成功を決める 」という書籍の内容をご紹介したことがございました。 詳しくは、 まだ半年ある！目標設定方法から考え直してみるの巻 え、目標って人に言うと達成率が下がるの？っ…

お気づきの方もおられるかもしれませんが、11月の毎週木曜日は知的障がいの方やダウン症の方の運動効果の研究をご紹介しております。 詳しくは、 ダウン症のある方とない方を対象に運動効果の違いを見てみた！ 知的障がい児・者へ…

昨日はロバート・マッカリソン博士のフンザ族の研究について見てみました 。 どうやらガン予防（というか健康全般）のポイントは食生活っぽいって話です。 しかし、マッカリソン博士の研究は100年近く前の 動物実験 なんで、こ…

先月、太古の人にとってガンは稀な病気だったって話をご紹介しました。 では太古の生活の何がガンをレアケースにしていたのか…？ってことで、今回は、そこん所を抑えるためにロバート・マッカリソン博士の研究を見ていきます。

位置情報ゲーの研究を見てみよう…！の続きです 。 X（旧Twitter）の方では何度かポスト（ツイート）しましたが、最近また新たな位置情報ゲーがリリースされまして、その名も「Moomin Move（ムーミンムーブ）」っ…

昨日の続きです 。 今回も引き続き、コーヒー（カフェイン）と認知障害・認知症・認知機能低下リスクの関係の研究を見ていきます。

先週の続きです。 これまでご紹介した、コーヒーと認知障害・認知症・認知機能低下の関係の研究を軽く復習しておきますと、 コーヒーやカフェインで認知障害・認知症・認知機能低下リスクは変わらないという結果がいくつかあった。 …

先週の続きです 。 今回は、実際の食事で炭水化物を増やすとトリプトファンが増えるのか調べた研究をチェックしておきましょう。

先週ご紹介したゲント大学の研究 は知的障がいを持つ14～22歳の若者を対象としておりましたが、実はゲント大学はほぼ同時期に成人を対象とした運動効果も調べているんですよね。 ということで今回はその研究をチェックしておきま…

当ブログでは様々なメンタル安定法をご紹介しておりまして、中でもオススメであり、ゴールドスタンダードなのが 認知行動療法 であります。認知行動療法は認知の歪みを正す方法のことを言いまして、細かい説明は 「認知行動療法を一…

筋トレは何日おきにするといいのかの話の続きです。 今回も早速研究を見ていきましょう…！

車を使ってのポケモンGOは危ない…！って話はリリース当初に良く聞いた話でしょう。 では実際のところ、どれぐらいの事故が起きているのか…？それを調べた最初の研究を見てみます。

昨日の続きです 。 2015年の研究では結局、コーヒーやカフェインが認知障害・認知症・認知機能低下に良いのかどうなのかイマイチよく分からん感じでした。 ということで今回は2016年に発表された研究を見てみます…！

コーヒーと認知機能編の話の続きです。 前回 、 前々回 の結果は、コーヒーに不利な結果でしたが引き続き研究を見ていきます。

1週間前、 セロトニン合成には炭水化物も重要だよ…！って話 をしました。 今回はその続きみたいな話でして、 炭水化物を摂取する インスリン の分泌と血中のトリプトファンが増える 結果、セロトニン合成がアップする…！ の…

先週の続きです 。 前回はダウン症のある方とない方を対象とした運動効果を見てみましたが、今回は知的障がいの方の運動効果と、現実的に実現可能な運動プログラムを考えてみた研究を見てみます。

ビッグファイブ という性格特性の一つに神経症傾向ってのがあります。 これが高い人は、あんま良い事ないよね～みたいな研究が多いんですよ。まさに高い人涙目な結果が多くて嫌になっちゃいますよね。 でも近年、上手く使いこなすと…

昨日のポケモンGOの記事で歩くことに触れました んで、今回は歩くスピードについて調べた研究を見ていきます。

位置情報ゲーの研究を見ていく記事、 その1 、 その2 、 その3 、 その4 の続きです。 今回は、ポケモンGOと運動頻度の関係について、4つの疑問を調べた研究をご紹介します…！

昨日からコーヒーと認知障害・認知症・認知機能低下の関係を見ています 。 んで昨日の結果は、 以前の研究結果 とは違い、コーヒーをたくさん飲んでも認知機能低下や認知症のリスクを減らすことはできなかったんですよね（アルツハ…

先週まではコーヒーとガンの関係について見てきました 。 今回からコーヒーと認知障害・認知症・認知機能低下の関係を見ていきたいと思います。

セロトニンの話の続きです。 今回はセロトニン合成にはトリプトファンだけでなく炭水化物も重要だよーって話をご紹介しておきます。

今回は、ダウン症のある方とそうでない方に運動をしてもらい、効果に違いが出るのか調べた研究を見てみます。

当ブログでは 様々なモチベーションアップに関する記事 を書いております。 というのも、何をするにしてもモチベーションってのはすんごい大事でして、これがないと何もしたくない、だからしないっていう無気力な状態がずーっと続い…