しせつちょうのメモ帳

「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」の続きです。 今回は、双極性障害の方の平均余命や損失生存可能年数を調べた初の系統的レビューとメタ分析を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその50です。 今回は、夜勤ありのようなシフト制勤務が健康にどのような影響を与えるのか調べた研究を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその49です。 今回は、食事性炎症指数（DII）と健康リスクを深掘りした研究をチェックします。

今年から始まる就労選択支援。 当ブログでも、 令和7年10月から始まる「就労選択支援」のモデル事業から見えること（令和7年1月29日時点） 「就労選択支援」の最新情報が令和7年1月30日に発表されたよー って感じで、記…

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 今回は水分が逃げないように保湿をすればいいのは分かったけど、そもそもなんで顔でもしわになりやすい場所とそうでない…

「 ダークチョコレートで認知機能はアップするのか？ 」シリーズの続きです。 今回は、徹夜のダメージをダークチョコレートで回復できるのか調べた研究を見てみます。

「 HIITの効果を見てみよう！ 」シリーズの続きです。 前回 は初回ということで、概要編をお送りしました。 今回は、心肺機能アップ編をお送りします。

本日は複数の歩数計アプリを使って運動効果があるのか調べた研究を見てみましょう。

「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」の続きです。 今回は、香港の研究を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその48です。 今回は、食事と大腸がんリスクに焦点を当てたアンブレラレビューを見てみましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその47です。 今回は、環境リスクと健康の関係についての初のアンブレラレビューを見てみます。 具体的には、大気汚染における健康への影響をメインに見て行こうかと…。 因みに…

「 さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか 」シリーズの続きです。 先週 から始まったこのシリーズですが、毎週金曜日にお肌のケアの研究をご紹介していきます。 初回は顔のしわについて…

「 ダークチョコレートで認知機能はアップするのか？ 」シリーズの続きです。 今回は、チョコレートの脳機能アップ効果を調べた系統的レビュー・メタ分析を見てみます。

先週まで「タバタ式トレーニング」の研究を見てきました 。 今回から、その同義語でもあるHIITの研究を見ていきます。

その昔「 マインドフルネス瞑想を1年続けてみて気付いたこと 」って記事を書いたことがございました。自分がマインドフルネス瞑想（メディテーション）を続けてみて感じたことを書いた記事っすね。 んで、あれから結構時が経ちまし…

「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」の続きです。 今週も台湾で調べられた研究をチェックしてみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその46です。 今回は、全粒穀物のアンブレラレビューを見てみましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその45です。 先週に引き続き中国医科大学のアンブレラレビューを見ていきます。

当ブログではたまにお肌のケアについての記事を書いております。 具体的には、 保湿に気を配る 日焼け止めを塗る ハイドロキノンを使う 塗り方に気を付ける 衛生仮説・旧友仮説を理解し対策する 腸内環境を整える 加工食品を避…

「 ダークチョコレートで認知機能はアップするのか？ 」シリーズの続きです。 今回はなぜダークチョコレートで認知機能がアップするのか、その理由について見ていきます。

先週や先々週に、 「タバタ式トレーニング」が田畑泉博士によって初めて発表された研究の話 「タバタ式トレーニング」でどれぐらいカロリーを消費するのか？ って記事をご紹介しました。 今回は、タバタ式トレーニングの効果を調べ…

皆さんご存知の通り、 果物 は健康に良い…！ 野菜 は健康に良い…！ のは間違いないところ。 もちろん これだけを食べるのはオススメしない ものの、積極的に食べていきたいのは間違いないんですな。そして以前にも書きました…

「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」の続きです。 今回と次回は台湾で調べられた研究をチェックしてみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその44です。 昨日に引き続き中国医科大学のアンブレラレビューを見ていきまーす。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその43です。 今回から中国医科大学のアンブレラレビューを3つ見ていきます。

先週の続きです 。 今回は、断食やカロリー制限でオートファジーを発動するのは良いけど、長期と短期で効果は違うのか調べた研究を見ていきます。

「 ダークチョコレートで認知機能はアップするのか？ 」シリーズの続きです。 今回も理化学研究所と株式会社明治の共同研究を見てみましょう。

先週「 「タバタ式トレーニング」が田畑泉博士によって初めて発表された研究の話 」って記事をご紹介しました。 今回は、タバタ式トレーニングのダイエット効果をチェックしてみましょう。

先週「 改めて自己開示の大事さを学んでみる！ 」という記事をご紹介しました。人間関係や信頼関係の構築にはやっぱり自己開示が大事だよね～ってお話です。 でも自己開示が大事なのは分かったけど、その方法は関係あるのか…？って…

「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」の続きです。 今回は、統合失調症と寿命についての系統的レビューとメタ分析を見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその42です。 今回は、ランセットに掲載されたADHD（注意欠陥多動性障害・注意欠如多動性障害）のアンブレラレビューを見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその41です。 今回は、女性特有のリスク要因と心血管疾患（CVD）リスクは関係あるのかを調べたアンブレラレビューをご紹介します。