しせつちょうのメモ帳

先週の続きです 。 今回ご紹介する研究は、 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！21「CVDやフレイルの発症リスクに効果はあるのか？」 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！22「フレイルに的を絞って効果…

当ブログでは様々なダイエットについてもご紹介しているんですが、是非気にしていただきたいのがカロリー密度。 カロリー密度とは、1gあたりに含まれるカロリー量のことを言いまして、基本的に高い物を人は好む傾向にあります。 で…

野菜の積極的な摂取は認知機能低下や軽度認知障害、認知症予防に良さそうだよーっていう研究はたくさんありまして、その代表格は、 地中海式ダイエット の研究でしょう。 んがしかし、ここには弱点がございまして、というのも日本人…

その昔、レジリエンスの記事を書いたんですが、大幅に加筆したいな～と常々思っておりまして（まぁ、そんな記事ばっかなんですがね） なんで、今回リライトしましたんで良ければご覧ください。

乳製品で太るのか？ その1 、 その2 の続きです。 今回は2021年の研究を見てみます。

先週 同様、今週の月曜もポケモンGOの研究を見てみます。 今回は、以前に紹介した ポケモンGO（位置情報ゲーム）の研究を見てみよう！その40「歩き方で効果が変わるのか？」 の 追試 っぽい研究です。 それでは早速チェッ…

昨日の続きです 。 今回は、地中海式ダイエットを含む食事と膵臓がんリスクのアンブレラレビューを見ていきます。

先週の続きです 。 今回は、うつ病に最も効果的な食事スタイルは何なのか調べたアンブレラレビュー（非常に質の高い研究方法）を見てみます。

2023～2024年のドイツ栄養学会のアンブレラレビューを見てみよう！シリーズのラストです。 これまで、 タンパク質の摂取と骨の健康 タンパク質の摂取と尿路結石・腎疾患リスク タンパク質の摂取と2型糖尿病リスク タンパ…

ネギ科の野菜（ネギ属の野菜）であるニンニクや玉ねぎの健康効果のアンブレラレビューがありましたんでご紹介しておきます。

今回は久しぶりに瞑想の研究を見てみます。

先週の続きです 。 2011年時点では乳製品は太らないかも…？って感じでした。 今回は2016年の研究を見てみます。

先週の続きです 。 今回は、ポケモンGOのメリットデメリットを改めて調べるために1年間ディスカッションしてもらったよーって研究を見ていきます。

昨日の続きです 。 これまで、地中海式ダイエットの系統的レビューやメタ分析、アンブレラレビューを40回にわたってみてきました。 んで今回は、健康な成人を対象にした地中海式ダイエットと認知的健康の系統的レビュー・メタ分析…

先週の続きです 。 今回は地中海式ダイエットと2型糖尿病リスクの関係（2022年時点バージョン）を見ていきます。

2023～2024年のドイツ栄養学会のアンブレラレビューを見てみよう！ その1 、 その2 、 その3 、 その4 の続きです。 今回は、タンパク質と血圧の関係について見ていきます。

先週の続きです 。 今回もナッツ研究のアンブレラレビューを見てみます。

「 ゲーム化・ゲーミフィケーションを学ぶ！ 」シリーズのラストです。 これまで15回にわたって様々なゲーミフィケーションの研究を見てきました。 ラストは、2023年に発表された高校生や大学生の勉強モチベアップにゲーム化…

牛乳やチーズ、ヨーグルトは太る…！って話を聞いたことがございませんか…？ 今回から、何回かに亘ってその辺を見ていきまーす。

令和6年8月6日に当事業所の社内研修を行いました。 その内容を一部修正して備忘録として記事にしておきます。復習や研修、新人教育（OJT）などでご活用いただけたらと思います。

先週の続きです 。 今回はポケモンGOの運動効果を親子で調べた研究を見てみます。

昨日の続きです 。 今回は、地中海式ダイエットって長期的な体型維持に使えるの…？ってのを調べた研究を見てみます。

先週の続きです 。 以前に「 地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！18「骨密度と足腰の骨折リスク」 」でご紹介しましたが、地中海式ダイエットには骨を強くする可能性がありました。今回はその研究の追試みたいなもので…

2023～2024年のドイツ栄養学会のアンブレラレビューを見てみよう！ その1 、 その2 、 その3 の続きです。 今回は、タンパク質の摂取と体重・体脂肪・ウエストの関係についてです。それでは早速チェックしておきまし…

今回はナッツの健康効果を調べたアンブレラレビューを見てみます。

ゲーム化・ゲーミフィケーションを学ぶ！シリーズのクリエイティブ性・コラボレーション・コミュニケーションの関係の話の続きです。 今まで、 経緯 定義・アイディア法・階層分析法（AHP） 実験内容 各アイディア法・大学生の…

当ブログではいろんな食事パターンや食事ダイエットをご紹介しておりますが、まだ日本食について触れておりませんでした。 そこで今回は日本食の研究を見ていきます。

前回の続きです 。 今回は、ポケモンGOのデメリットを調べた研究のお話です。 具体的には、体や目の不調が出るのか…？についてです。それでは早速見てみましょう…！

昨日の続きです 。 今回は、2021年4月までの研究をまとめて地中海式ダイエットと2型糖尿病リスクの関係を調べた研究を見ています。

先週の続きです 。 今回は、地中海式ダイエットとオメガ3脂肪酸に焦点を当てた研究を見ていきます。

2023～2024年のドイツ栄養学会のアンブレラレビューを見てみよう！ その1 、 その2 の続きです。 今回は、タンパク質の摂取と2型糖尿病リスクの関係を調べたものを見ていきます。

「 運動は不安対策になるのか？ 」シリーズの最終回です。 前回 の復習を軽くしておきますと、運動が不安に効く理由の一つは、不安への耐性アップと感受性ダウンって感じでした。 今回は別の理由を探っていきます。