しせつちょうのメモ帳
障がい者支援について考えるブログ
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11月 2021
認知行動療法を一から学ぼう!その3「オペラント学習と行動療法」
認知行動療法を一から学ぼう!その3「オペラント学習と行動療法」
2021年11月30日火曜日
メンタル
研修
毎月恒例の月1社内研修が令和3年11月19日にありましたので、内容を備忘録としてブログに残しておきます。過去の社内研修内容を確認したい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修 今回の研修では、 第4回目 オ…
カドミウムとテロメアの関係を調べてみた!って話
カドミウムとテロメアの関係を調べてみた!って話
2021年11月27日土曜日
健康
今回は皆大好きテロメアのお話です。
【まとめ】結局お酒は体に良いのか悪いのか?お酒のダメージを減らすにはどうすべきか?
【まとめ】結局お酒は体に良いのか悪いのか?お酒のダメージを減らすにはどうすべきか?
2021年11月26日金曜日
運動
健康
食事
コロナの新規感染者数がようやく少し落ち着いたことで、最近、外食に出かける人も多くなったのではないでしょうか…? また、それに伴い、お酒を飲む機会も増えているんじゃないでしょうかね…? ということで今回は、結局お酒は体に…
【まとめ】幸福追求は不幸や孤独になる!ではどうすべきか?
【まとめ】幸福追求は不幸や孤独になる!ではどうすべきか?
2021年11月23日火曜日
メンタル
皆さんは自分の幸せをどれぐらい重視して考えていますか…? 当ブログでは幸福・幸せについての研究をいくつかご紹介しております。 例えば、 幸せにとって大事な事とはなんなのか? 幸福の方程式なるものがある!ではどのような方…
ステレオタイプに対する対策はあるのか?
ステレオタイプに対する対策はあるのか?
2021年11月22日月曜日
トークスキル
メンタル
皆さんはステレオタイプってのをご存知でしょうか…? ステレオタイプは多数の方が持っている固定概念や思い込み、先入観や差別、偏見意識なんかを言います。例えば以前に ブレネー・ブラウン教授のTED で出てきた男はこうあるべ…
コスパの良いプロテインはなんなのか?その9「雷神プロテイン」
コスパの良いプロテインはなんなのか?その9「雷神プロテイン」
2021年11月17日水曜日
食事
前回購入した 風神プロテイン が飲み終わりましたんで、次のプロテインのお話でも…。
自分のことはよく分からない!は体型でもいえるのかもって話
自分のことはよく分からない!は体型でもいえるのかもって話
2021年11月14日日曜日
健康
雑学
自分のことはよく分からない…! ってことを何度かご紹介している当ブログ。 んで、これまでは主に性格についてよく分からないって話だったんですが、どうやら、体型にも同じことがいえるっぽいんですよね。
歳を取ったら食べる量が減った!は本当か?
歳を取ったら食べる量が減った!は本当か?
2021年11月13日土曜日
雑学
食事
歳を取ったら食べる量が減った…!って話を聞いたことがございませんか…? 私は今のところそんなに感じたことがないのですが、周囲でそんな話を聞くことがございます。 でも、アレって本当なんですかね~?
痛風ってなんで痛みがあるの?
痛風ってなんで痛みがあるの?
2021年11月12日金曜日
健康
雑学
私は痛風の激痛に見舞われたことが運良くないのですが、聞くところによると七転八倒するらしいですよね。 ということで今回は、なんとな~く見ていた痛風についてご紹介しておきます。
オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の理想比率と現代推奨比率を人類の歴史から考察してみる!
オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の理想比率と現代推奨比率を人類の歴史から考察してみる!
2021年11月11日木曜日
食事
オメガ3脂肪酸 と オメガ6脂肪酸 のお話は当ブログで良く出てくる話題です。 結論はオメガ3脂肪酸を多く摂るよう意識して、それ以上にオメガ6脂肪酸の摂取量を減らそう…!ってのは、変わらないんですが、じゃあ、オメガ3脂肪…
【加筆内容】感謝で幸福度・運動量・睡眠の質が上がる!
【加筆内容】感謝で幸福度・運動量・睡眠の質が上がる!
2021年11月9日火曜日
メンタル
感謝のメリットについて3つご紹介しておきますねー。 その他の感謝のメリットをご覧になりたい方は下記からどうぞ。 感謝軽視バイアスを突破するなら三行日記(3行ポジティブ日記)がオススメ!やり方と効果を見てみよう!
全粒穀物は健康にいいのか?
全粒穀物は健康にいいのか?
2021年11月8日月曜日
食事
全粒穀物を使った食品は健康的…!という話を聞いたことがございませんか…? 全粒穀物ってのは、素材となる穀物をそのまま丸ごと粉状にしたもの を言います。そして、 表皮と胚芽をとったものを精製穀物 と言います。 例えば、お…
美容整形がメンタルに与える影響ってどうなの?
美容整形がメンタルに与える影響ってどうなの?
2021年11月7日日曜日
メンタル
雑学
美容整形手術がメンタルに与える影響ってどうなのか…? という研究があったんで、雑学としてご紹介しておきますねー。 ご興味のある方のみご覧ください。
信頼される顔ってのがあるらしい
信頼される顔ってのがあるらしい
2021年11月3日水曜日
雑学
イケメン&美女は得する…! ってことを以前書いたことがございました。 人は顔からその人の能力を判断するのがすごく苦手なのに、顔を一瞬みただけで有能か信頼できるかを判断してしまうみたいなんですよね。 詳しくは、 …
片足立ち時間が20秒未満だとヤバいかも…。
片足立ち時間が20秒未満だとヤバいかも…。
2021年11月1日月曜日
健康
何年前か忘れましたがテレビとかで、セルフチェックで片足立ちの時間を調べると良いよ…!って話を聞いたことがありました。 んで、数秒で両足をついてしまう人は注意した方が良いとも聞きました。 今回は、この内容を調べた研究があ…
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