しせつちょうのメモ帳

当ブログでは私が1年間でどれぐらい歩いたのかを毎年発表しております。 因みに過去の記録はこちらからご覧いただけます。 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2020年バージョン） 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2021年バ…

前回紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ストロベリー風味 」が全て飲み終わりましたんで、次のプロテインをご紹介しときます。

食事中、ついついテレビを見たり、パソコンやスマホを見たりしちゃいますよね…？ でもそれが肥満への第一歩だから気を付けろ…！みたいな話があったのでご紹介しておきます。

…。 しまった…！ って感じで失敗を感じる時は誰にでもあるはず。そんな時、まだ挽回できるチャンスがあるとあれが悪かったとかあれは良かったとか色々考えちゃいますよね…？ ですが、実はそれってその後のパフォーマンスに影響が…

ダイエットの基本は、体脂肪を減らし、筋肉量を多くすることです。 しかし実際のところ、カロリーを少なくすると体脂肪だけでなく、筋肉量もダウンしてしまうんですよね…。 では、どれぐらいの期間でどれぐらい影響があるのか…？今…

あっという間に正月からもう10日も経ちまして、皆様も普段の生活に戻りつつあるのではないでしょうか…？ んがしかし、ここで簡単に戻ってくれないのが年末年始で暴飲暴食したツケです(笑) 体はそう簡単に戻ってくれないんですよ…

ベータカロテン（ベータカロチン）は、ご存知オレンジ色の成分で人参に含まれていることで有名な成分ですね。 今回はこれがお肌に良いぞーって話をご紹介します。

健康でいたい…！ってのは誰しも思うことでしょう。 そして肉体的にも精神的にも健康でいるには、脳の健康を考える必要がございます。まぁ、誰でもそうですが認知症にはなりたくないですからね～。 しかし脳の老化は 早ければ18歳…

あけましておめでとうございます。 ということで2023年のスタートです…！ 今年でなんとブログ開始から 4年目 に突入します…！ んで、早速なんですが、毎年1月1日の記事はブログルールの一部修正なんかを発表したりしてお…