しせつちょうのメモ帳
障がい者支援について考えるブログ
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7月 2022
最近買ったものをいくつか紹介するだけの記事2
最近買ったものをいくつか紹介するだけの記事2
2022年7月30日土曜日
雑学
以前に、 最近買ったものをいくつか紹介するだけの記事 というものをご紹介しました。一つだけだと、記事にならない物をまとめてご紹介したという記事です。 実はこの記事を書いていた当初、 まぁ~見てくれる人なんてほとんどいな…
マインドフルネス、ディタッチド・マインドフルネス、アクセプタンス・体験の回避、認知的フュージョン・脱フュージョンの違いを分かりやすく例えるならクマに出会った時の対処法だ!って話
マインドフルネス、ディタッチド・マインドフルネス、アクセプタンス・体験の回避、認知的フュージョン・脱フュージョンの違いを分かりやすく例えるならクマに出会った時の対処法だ!って話
2022年7月18日月曜日
メンタル
当事業所では、ここ1,2年ほどかけて認知行動療法を学んでおりました。 その詳細については、 しせつちょうの社内研修 から各内容を確認いただけると幸いなのですが、兎に角、障がい者支援にとって非常に役立つ内容が盛りだくさん…
認知行動療法を一から学ぼう!その11「アクセプタンス&コミットメント・セラピー」
認知行動療法を一から学ぼう!その11「アクセプタンス&コミットメント・セラピー」
2022年7月15日金曜日
メンタル
研修
毎月恒例の月1社内研修が令和4年7月14日にありましたので、内容を備忘録としてブログに残しておきます。過去の社内研修内容を確認したい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修 今回の研修では、 第12回目 ア…
コスパの良いプロテインはなんなのか?その13「ALPRON(アルプロン)ホエイプロテインWPC お試しセット」
コスパの良いプロテインはなんなのか?その13「ALPRON(アルプロン)ホエイプロテインWPC お試しセット」
2022年7月14日木曜日
食事
前回ご紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート プレーン 」を飲んでいる合間に「 ALPRON(アルプロン)ホエイプロテインWPC お試しセット 」の各味をお試しで飲みましたんで、まとめてご紹介し…
【まとめ】筋トレは限界まで追い込むべきか否か?オールアウトについて考える!
【まとめ】筋トレは限界まで追い込むべきか否か?オールアウトについて考える!
2022年7月12日火曜日
運動
以前に 運動は週何回すべきか?って話 を書きました。 そして今回は、1日の筋トレではどれぐらい追い込むのが良いのかを考えてみたいと思います。
車酔いや船酔いなどの乗り物酔い対策にはこれが良いらしい!
車酔いや船酔いなどの乗り物酔い対策にはこれが良いらしい!
2022年7月1日金曜日
健康
雑学
この間、 ホエイプロテインは乗り物酔いに効く…! みたいな話を書きました。 そこで他にも良い方法はないのか…?ってことで今回の研究をご紹介しておきます。
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